Kodėl prieš mėnesinį galvos skausmą

PMS laikotarpiu būtina atsisakyti skanių galvos skausmų ir migrenos provokacijų, pirmiausia šokolado.

Galvos skausmas ir migrena

Dažnai galvos skausmai ir migrena atsiranda dėl premenstruacinio sindromo (PMS). Premenstruacinis sindromas prasideda praėjus 2-10 dienų iki menstruacijos, kartu su simptomų kompleksu, įskaitant galvos skausmą. Galvos skausmas prieš menstruacijas yra normalus ir svyruoja nuo lengvo iki sunkaus, labai stiprus galvos skausmas vadinamas migrena.

Migrena - stiprus galvos skausmas, kurį lydi pykinimas ir vėmimas. Premenstrualinė migrena atsiranda 1-7 dienas iki menstruacijos. Menstruacinė migrena prasideda po menstruacijos ir trunka 1-4 dienas.

Kodėl galvos skausmas prieš menstruacijas

Menstruacijai paprastai būdingas keli šalutiniai poveikiai, įskaitant galvos skausmą. Galvos skausmas moterims gali prasidėti PMS (priešmenstruacinio sindromo) ir menstruacijų laikotarpiu. Pasak ekspertų, per šį mėnesį 60% visų moterų patiria galvos skausmą. Galvos skausmas pasireiškia dėl ryškių hormonų lygio pasikeitimo moters kūne. Progesterono ir estrogeno hormono lygiai smarkiai sumažėja, dėl to atsiranda galvos skausmas ir migrena. Todėl moterims galvos skausmas prieš menstruacijas yra normalus simptomas PMS. Ir šio tipo galvos skausmas reiškia hormoninius galvos skausmus.

Menstruacinė migrena skiriasi nuo įprastos migrenos. Menstruaciniai migrenai sukelia sunkesnes galvos skausmas, simptomai yra stipresni ir ilgesni. Menstruacinis migrenos priepuolis gali trukti iki 72 valandų. Menstruaciniai migrenai gali pasirodyti daug dažniau, o blogiau - reaguoti į gydymą.

Menstruacinė migrena gali sukelti skausmą visame kūne, sąnariuose ir raumenyse. Migrena taip pat gali sukelti sunkų nuovargį. Su menstruaciniu migrena yra noras gerti alkoholį, valgyti kažką druskos ar šokolado.

Paprastai galvos skausmas ir migrena nyksta. Tačiau kai kuriose moterims pirmojo trimestro metu pasireiškia galvos skausmas ir migrena.

Gydymas migrena

Gydymas nuo skausmo. Su stipriais migrenos priepuoliais ekspertai rekomenduoja vartoti vaistus, tokius kaip mefenamino rūgštis, naproksenas, ibuprofenas, diklofenakas. Kad išvengtumėte migrenos priepuolių atsiradimo, vaistiniai preparatai turėtų pradėti gerti prieš pradedant PMS ar menstruacijas. Jums reikia išlaikyti menstruacinį kalendorių, kad būtų galima tiksliai nustatyti migrenos pradžią.

Hormono estrogenas. Prieš menstruacijas, turėtumėte padidinti hormono estrogeno kiekį, vartodami specialius vaistus. Siekiant nevartoti hormoninių preparatų, buvo sukurti specialūs pleistrų, kurie naudojami kaip hormonų pakeičiamoji terapija. Pleistą, kuriame yra hormono estrogeno, galima įsigyti vaistinėse. Plotė pridedama prie odos 7 dienas iki menstruacijos pradžios, estrogenas patenka į kraują per odą. Gydymas trunka savaitę ir padeda atsikratyti pragaro skausmų, nepažeidžiant gyvenimo kokybės.

Skanūs provokatoriai migrena. Produktai, provokuojantys migreną: šokoladas, raudonasis vynas, mėlynas sūris, marinuoti agurkai, marinuota žuvis, rūkyta mėsa, dešra. Visi šie produktai turėtų būti pašalinti iš dietos.

Kaip atsikratyti galvos skausmo prieš menstruacijas?

Stebėkite savo mitybą. Priklausomai nuo to, ką moteris valgo, ji priklauso tiems 60 proc., Kurie kenčia nuo galvos skausmo ar ne. Yra maisto produktų, kurie prisideda prie galvos skausmo atsiradimo, todėl reikia stebėti, ką valgote. Jei moteris PMS laikotarpiu kenčia nuo stipraus galvos skausmo, tuomet turite pamiršti apie šokoladą ir šokolado produktus. Nors PMS laikotarpiu noriu šokolado, bet šokoladą sudaro saldainiai, dėl kurių atsiranda galvos skausmas.

Jūs taip pat turite pašalinti alkoholio ir riešutų dietą, nes taip pat prisideda prie galvos skausmo.

Norint sumažinti natrio kiekį, svarbu laikytis dietos su mažu druskos kiekiu. Jūsų mityba gali padėti atsikratyti galvos skausmo prieš menstruacijas arba sukelti jo.

Kofeinas. Ar žinojote, kad 1 puodelis kavos gali sukelti galvos skausmą per PMS laikotarpį? Per didelis kofeino kiekis padidina galvos skausmo riziką ir blogina kūną. ICP laikotarpiu ypač stipriai veikia kofeino turinčius gėrimus. Dažniausiai šiuo laikotarpiu kofeinas sukelia galvos skausmą, taigi sumažina kofeino suvartojimą PMS metu.

Stresas. Moterys yra linkusios į stresą PMS metu, nes per šį laikotarpį jos yra jautresnės emociškai. Todėl moterys labiau linkę į stresą prieš menstruacijas. Svarbu prisitaikyti prie teigiamo, o ne pasiduoti neigiamomis įtakomis ir nuotaika. Atlikite viską, ką galite padaryti, kad sumažintumėte streso poveikį. Gerkite daug mėtų arbatos, kuri ramina nervų sistemą. Norėdami sušvelninti įtampą, paimkite vonią su eteriniais aliejais. Per šį laikotarpį pasimėgaukite atpalaiduojančiu masažo kursu. Kai organizmas yra mažiau įtemptas, organizmas yra mažiau linkęs į stresą, o galvos skausmas neįvyksta.

Maistingosios medžiagos. Jei kenčia nuo mėnesinių galvos skausmo, galbūt organizme trūksta maistinių medžiagų. Ekspertai rekomenduoja vartoti kalcio, ir yra daugiau maisto produktų, kurių sudėtyje yra kalcio (pieno produktai). Be to, magnis ir vitaminas B6 teigiamai veikia kūno būklę ir padeda sumažinti skausmą menstruacijų metu.

Šaltoji terapija Geriausias būdas atsikratyti PMS galvos skausmo - 15 minučių prailginti šalto šildymo spintelę. Šaltoji terapija padeda palengvinti uždegimą ir greitai atpalaiduoja galvos skausmą.

Gimimo kontrolės tabletes. Dažnai po to, kai pradedate vartoti tabletes, daugeliui moterų patiria galvos skausmą. Tačiau daugeliu atvejų skausmas prieš menstruacijas yra susijęs su kontraceptinių tablečių vartojimu.

Širdies gydymas

internetinis katalogas

Kodėl galvos skausmas prieš mėnesį, kaip padėti?

Kiekvieną mėnesį moterys turi išgyventi kelias sudėtingas dienas kartu su įvairiais nemaloniais simptomais. Be to, prieš kiekvieną mėnesį prasideda vadinamoji PMS. Kai kurios merginos domina: kodėl galvos skausmas prieš menstruacijas? Ką sukėlė tokia kūno reakcija? Apie tai ir daugelį kitų dalykų pasakysime žemiau.

Praėjus kelioms dienoms iki menstruacijos pradžios, jie gavo savo vardą - priešmenstruacinį sindromą. Jis pasižymi padidėjusiu nervų irzlumu ir jaudrumu. Kaltinamasis yra ciklo viduryje sukauptas progesteronas. Jo lygis smarkiai sumažėja per ICP laikotarpį, todėl prieš mėnesines galvos skausmas ir pykinimas. Esant tokiai situacijai merginos turi susilaikyti nuo stipraus fizinio krūvio. Be to, sūrus maistas taip pat gali sukelti galvos skausmą. Ji išlaiko skysčių organizme. Dėl šios priežasties didėja slėgis. Atsižvelgiant į hormoninį purtymą, tai gali sukelti nepakeliamą skausmą.

Taip pat geriau turėti su savimi skausmą malšinančius vaistus, tinkamus jums ir išbandytus pagal laiką.

Simptomai

Žinant informaciją apie tai, kodėl galvos skausmas prieš menstruacijas, būtina prisiminti apie kitus susijusius priešmenstruacinio sindromo požymius:

  • Krūties implantavimas. Hormonų lygis pasikeičia, padidėja krūtinė. Kai kurios moterys skundžiasi dėl nesugebėjimo liesti spenelių dėl stipraus skausmo.
  • Traukia apatinę nugarą ir apatinę pilvo dalį. Panašus simptomas pasireiškia pirmosiomis nėštumo savaitėmis.
  • Nuotaika keičiasi. Bet kokia smulkmena gali lengvai sutraukti, o labiausiai nekenksmingas filmas gali būti perkeltas į sielos gelmes.
  • Keisti apetitą. Kai kurie pradeda viską sugerti, o kiti, priešingai, skundžiasi dėl nenoras valgyti.
  • Nemiga. Padidėjęs dirglumas gali užtrukti miegoti kelias dienas. Šiuo atveju geriau užtrunka tam tikrus raminamuosius.
  • Silpnumas ir pavargęs jausmas.
  • Daugelis skundžiasi žarnyno sutrikimais. Taip yra dėl to, kad pasikeitė hormonų lygis.
  • Migrena

Visi šie simptomai yra trumpalaikiai ir nedelsiant praeina menstruaciniu laikotarpiu. Jie nesusiję su jūsų imunine sistema ar nervų sistemos sutrikimais.

Priežastys

Dabar verta pasakyti, kodėl prieš menstruacijas ir galvos skausmą. Priežastys gali būti daug, bet visų pirma jos siejamos pirmiausia su hormonais. Visą mėnesį kūnas ruošiasi nėštumui. Už būsimo vaisiaus vedimą jis sukaupė progesteroną. Tačiau apvaisinimas neįvyko, o organizmas tiesiog privalo grąžinti viską savo buvusiajai valstybei. Todėl prieš menstruacijas progesterono kiekis smarkiai sumažėja. Moteris savo ruožtu jaučia, kaip neprognozuojamai jos kūnas pradeda elgtis. Galvos skausmas yra viena iš nemalonių šio pasekmių.

Kito hormono - estrogeno - lygis taip pat pasikeičia PMS laikotarpiu. Dėl to gali pasireikšti patinimas, sunkumas raumenyse. Tai yra dėl skysčių susilaikymo, kuris dėl padidėjusio kraujo spaudimo sukelia galvos skausmą.

Gali būti, kad geriamieji kontraceptikai yra kita priežastis. Nors moteriškas kūnas tampa pripratęs prie mėnesinės ovuliacijos slopinimo, yra reprodukcinės funkcijos restruktūrizavimas. Tai gali būti atsakymas į klausimą, kodėl galvos skauda skauda prieš menstruacijas.

Kita priežastis - moters emocinė perkrova. Jei moteris šiuo laikotarpiu yra depresijos būklė, galvos skausmas yra beveik neišvengiamas. Stresas, kurį sukelia stresas, gali pratęsti PMS laikotarpį ir net sukelti vėlavimą. Šioje situacijoje rekomenduojama imtis raminamųjų priemonių.

Galvos skausmas prieš menstruacijas. Ką daryti

Jei taip ilgai vyksta sistemingai, gydytojas atsakys į šį klausimą be sunkumų. Geriau kreiptis į terapeutą ar neurologą. Jis nustatys reikiamą gydymą. Kai skausmai būna periodiški, galite naudoti skausmą malšinančius vaistus. Tiesa, nerekomenduojama juos piktnaudžiauti. Jie tik trumpai nuslepia diskomfortą. Juk tai ne uždegimas, o hormonai. Ir jiems nėra žinoma, kad gydytų bet kuriais analgetikais. Jums gali tekti imtis tam tikrų specialių vaistų, kurie subalansuotų hormonų lygį.

Gydytojas tikrai patars kiek galima greičiau pailsėti per šį laikotarpį. Bet tai nereiškia, kad turėtumėte atostogauti iš darbo ir visą dieną praleisti naktį, žiūrėdami televizorių. Poilsis reiškia, kad ramiai vaikšto mažiausiai valandą per dieną ir tvirtai, sveikam miegui.

Liaudies metodai

Dabar jūs žinote, kodėl galvos skausmas prieš menstruacijas. Dabar pagrindinė užduotis - atsikratyti jos. Be narkotikų gydymo, yra ir liaudies metodai. Žinoma, jų veiksmingumas nebuvo įrodytas, tačiau tuo metu, kai nėra daugiau jėgų ištverti skausmą, viskas bus daroma.

Pradžioje verta paminėti, kad sportuoti nebus per daug. Jis tonizuoja kūną, padeda lengvai perkelti stresines situacijas. Puikus šiuo atveju padeda baseine. Gaukite prenumeratą ir prieš menstruacijas, apsilankykite vandens aerobika arba tiesiog plaukite į savo malonumą. Vandens sušvelnina stresą iš raumenų, pagerina nuotaiką. Tai padės sumažinti galvos skausmą.

Iš liaudies metodų galite pabandyti aromaterapiją. Levandos ir eukalipto aliejai trumpam išlaisvina skausmą. Galite pritvirtinti šalto rankšluostį prie savo kaktos ir šventyklų. Tai taip pat sumažina šiuos simptomus.

Per šį laikotarpį dieta yra privaloma. Stenkitės nevalgyti nieko sūrus, rūkyti ir kepti, kad nebūtų padidintas slėgis. Taip pat rekomenduojama gerti šviežios bulvių sultys kasdien. Tai neabejotinai nepadarys žalos, o tikriausiai ir padės išspręsti šią problemą.

Migrena

Tai yra sunkiausia galvos skausmo forma. Migreną gydo tik gydytojai, beveik neįmanoma vien tai atsikratyti. Tai stiprus, pasunkėjęs skausmas. Moterys patiria tai ne tik per menstruacijas, bet ir kitose situacijose. Negalima atidėlioti šios klastingos ligos gydymo. Pasitarkite su savo gydytoju, kuris paaiškins, kodėl iki galo turite skaudėti galvos skausmą, kaip padėti atsirasti migrena. Pirmiausia jums bus pranešta apie jo pagrindines savybes:

  • Skausmas yra nepakeliamas, sunkiai toleruojamas.
  • Ataka gali trukti keletą valandų.
  • Nr skausmo vaistai padeda.
  • Pykinimas ar vėmimas beveik visada yra kartu su migrena.
  • Lokalizacija skausmui atskiroje galvos dalyje, bet ne visai.
  • Dirginimas nuo ryškios šviesos.

Jei pastebėjote šiuos požymius, nepradėkite savęs išgydyti. Galite pabloginti. Nedelsdami kreipkitės į neurologą.

Prevencija

Svarbiausia suprasti, kad skausmą sukelia hormoninis lašas. Siekiant palengvinti simptomus, būtina šį klausimą spręsti rimtai ir iš anksto. Žinant, kodėl galva skauda prieš mėnesius, galite ją išvengti patys. Tačiau vis dar yra keletas universalių rekomendacijų, kurios tinka visiems.

Jei laikotės, galbūt išvengti galvos skausmo:

  1. Atsisakyk blogų įpročių. Tai apima tabaką ir, žinoma, alkoholio vartojimą. Jie gali sukelti skausmą.
  2. Laikykitės tokio paties dienos režimo. Jums reikia pakankamai miego, ypač prieš menstruacijas.
  3. Vaikščiokite grynu oru. Geriau eik į parką, kur nėra užteršto oro.
  4. Niekada neleiskite gydyti migrena. Jei pastebite, kad skausmas tęsiasi ne tik prieš menstruacijas ir menstruacijas, tai yra priežastis kreiptis į gydytoją.

Išvada

Šiame straipsnyje mes tyrėme, kodėl galvos skausmas prieš menstruacijas. Dabar jums žinomos priežastys ir gydymas. Mūsų patarimas yra tik patariamasis. Jei be gydytojo pagalbos galite atsikratyti skausmo, vis tiek būkite įspėti. Jie gali grįžti atgal. Mylėk save ir laiku elkitės!

Galvos skausmas prieš menstruacijas yra nemaloni problema, su kuria susiduria daugelis moterų. Hormoninis reguliavimas pasižymi visomis sąžiningomis ląstelėmis - kai kuriose nėra jokių papildomų simptomų, kiti kenčia nuo viso PMS (priešmenstruacinio sindromo) komplekso apraiškų: dirglumo, silpnumo, pilvo skausmo, skonio pokyčių, vidutinio sunkumo ar sunkių galvos skausmų. Skausmo sindromas gali būti silpnas ir gali pasireikšti didžiuliu jėga, atimdamas moteriai galimybę atlikti įprastą veiklą.

Galvos skausmo priežastys prieš kritines dienas

Pagrindinė priežastis, sukelianti cefalagiją (galvos skausmas), yra staigus hormonų lygio pokytis. Pirmoje menstruacinio ciklo pusėje kūnas pasirengia galimai nėštumui, todėl estrogeno koncentracija palaipsniui didėja. Po ovuliacijos estrogeno kiekis smarkiai sumažėja, o padidėja progesterono koncentracija - tokie hormoniniai padidėjimai gali provokuoti galvos skausmą prieš menstruacijas. Skausmo sindromo atsiradimo tikimybė priklauso nuo moters individualaus jautrumo tokiems pokyčiams - kai kurios moterys yra visiškai nejautrios pokyčiams hormoniniame fone.

Antrasis veiksnys, prisidedantis prie cefalgijos vystymosi, yra vandens ir druskų metabolizmo reguliavimo pasikeitimas. Didžiausia progesterono koncentracija patenka į menstruacijų ciklo 24-26 dienomis, ty prieš mėnesines. Hormonas prisideda prie pernelyg didelio skysčių kaupimosi audiniuose, provokuojantis audinių, įskaitant smegenis, patinimą. Kai perteklinis skystis kūne atsiranda pernelyg didelis smegenų skilvelių skystis, dėl kurio padidėja intrakranijinis CSF slėgis smegenų skilvelių sienose. Visi šie veiksniai sukelia galvos skausmą, lokalizuotą daugiausia kaklo ir karūnos srityje.

Konkretus galvos skausmas prieš menstruacijas yra migrena, liga, galinti labai apsunkinti moters gyvenimą. Tiksli migrenos priežastis dar nebuvo nustatyta, tačiau yra duomenų apie veiksnius, kurie sukelia naujus skausmingus išpuolius - staigus hormonų lygio pokytis prieš mėnesines gali sukelti migrenos skausmą sukeliančią (dirginančią) priežastis.

Cefalgija su migrena yra gana intensyvi ir lokalizuota pusėje galvos, yra spaudimo ar pulsuojanti. Ataka trunka nuo kelių valandų iki kelių dienų, o kartu gali kilti pykinimas, fotobaudos, blogiau nuo galvos judesių ir sunkių garsų. Sunkiais atvejais vėmimas įmanomas be reljefo. Įprasti skausmo malšintuvai paprastai padeda atsikratyti migrenos priepuolio.

Be pagrindinių galvos skausmo priežasčių prieš menstruacijas, yra keletas veiksnių, kurie didina cefalijos atsiradimo tikimybę:

  • PMS laikotarpis moterims dažnai siejamas su pernelyg didingu dirglumu. Neigiamų emocijų kaupimasis ir emocinė patirtis gali sukelti galvos skausmą.
  • Geriamieji kontraceptikai sukelia moterų organizmo hormonų lygio svyravimus. Tyrimai parodė, kad mergaičių, vartojančių kontraceptines tabletes, estrogeno koncentracija padidėja 4 kartus. Menstruacijų prasideda kartu su staigiu estrogeno kiekio mažėjimu, todėl galvos skausmas. Daugeliu atvejų geriamųjų kontraceptikų vartojimo pradžioje atsiranda cefalija, kuri išnyksta, kai jūs ir toliau vartojate kontraceptikus vėlesniais menstruaciniais ciklais.

Gydymas galvos skausmu prieš menstruacijas

Pagrindinis galvos skausmui malšinti metodas yra skausmą malšinančių vaistų vartojimas. Pirmenybė turėtų būti teikiama nesteroidiniams vaistams nuo uždegimo - Nurofen, Nise, Paracetamolis. Galvos skausmas, susijęs su migrena, nesteroidiniai vaistai nepašalinami; Tam buvo sukurti specialūs triptanų, Sumatriptano ir Amigrenino grupės preparatai.

Galvos skausmo intensyvumas gali būti sumažintas naudojant ne narkotikų metodus:

  • Šaltas kompresas ant kaktos ir šventyklų padės susiaurinti kraujagysles.
  • Dienos miegas tamsoje, gerai vėdinamoje vietoje.
  • Aromaterapinės levandos eteriniai aliejai.

Apsauga nuo galvos skausmo priepuolių prieš menstruacijas

Dauguma moterų neįvertina maisto gebėjimo išprovokuoti skausmo priepuolį. Kai kuriuose maisto produktuose yra stiprių dirginančių cheminių medžiagų, galinčių paveikti galvos skausmą. Antroje menstruacinio ciklo pusėje rekomenduojama pašalinti tokius produktus kaip dešros, šokoladas, konservai, marinuoti produktai, stipri arbata ir kava, pusgaminiai. Tinkama mityba padės ne tik sumažinti galvos skausmo tikimybę, bet ir pagerins kūną.

Antrajame ciklo etape, siekiant užkirsti kelią galvos skausmui, kai kurie produktai turėtų būti palikti arba sumažinti jų vartojimą.

Per laikotarpį iki menstruacijų, druskos suvartojimas turėtų būti labai ribotas - jis gali išlaikyti skysčių organizme, o tai padidina cefalgijos atsiradimo tikimybę. Dienos druskos norma neviršija 5 gramų.

Be tinkamos mitybos, galvos skausmo išbrinkų prevencija apima:

  • Atsisakymas į blogus įpročius - rūkymas, alkoholio vartojimas ir narkotikai.
  • Darbo ir poilsio režimo laikymasis.
  • Naktinis miegas yra ne trumpesnis kaip 7 valandos.
  • Laiku gydyti naujas ligas.
  • Neigiamų emocijų valdymas.

Veiksmingas būdas išvengti cefalgijos prieš menstruacijas yra sportas. Pratimai prisideda prie viso kraujo kūno stiprinimo ir aprūpinimo deguonimi. Pirmenybė turėtų būti teikiama aerobiniams sportui - bėgiojimas grynu oru, aerobika, plaukiojimas, važiavimas dviračiu, slidinėjimas ar riedučiais, krepšinis.

Kai kurios moterys patiria galvos skausmą prieš jų laiką. Iki 60% silpnosios lyties kritinių dienų išvakarėse nerimauja dėl tokio migrenos tipo ir dažniausiai yra norma. Sunkus, paroksizminis skausmas gali būti signalas, kuris yra ligos, kuri reikalauja diagnozės ir gydymo, ženklas. Kaip atskirti normą nuo patologijos? Apsvarstykite toliau.

Kodėl menstruacijų išvakarėse atsiranda galvos skausmas?

Daugelis moterų vaisingo amžiaus skundžiasi savo ginekologu dėl galvos skausmų įvairaus intensyvumo menstruacijų išvakarėse. Kai kuriais atvejais skausmas yra lengvas, nesukelia daug diskomforto. Kartais - labai stiprus, kartu su galvos svaigimu, bendras negalavimas, silpnumas ir net pykinimas.

Visi minėti simptomai yra gerai žinomi moterų premenstruacinio sindromo (PMS) atstovams, kuriuos kiekviena moteris žino iš pirmų rankų.

Yra daug priežasčių, dėl kurių gali atsirasti PMS ir galvos skausmas. Pagrindiniai yra šie:

Pokyčiai hormonų lygyje. Aktyvus hormoninis koregavimas moters kūne prasideda 10-12 dienų iki menstruacijos pradžios. Per šį laikotarpį aktyviai gaminamas hormono progesteronas, kuris paruošia kūną nėštumui. Jei koncepcija nepasireiškia, hormoniniai pokyčiai dramatiškai. Šie svyravimai sukelia galvos skausmą, kitus nemalonius simptomus.

Vandens ir druskos pusiausvyros sutrikimai. Kai kurių hormonų lygio padidėjimas prieš menstruacijas sukelia skysčių susilaikymą organizme. Ką mes turime kaip rezultatą? Edema, išorinė ir vidinė. Pirmuoju atveju matome pleiskanotas galūnes ir sąnarius. Antruoju atveju atsiranda smegenų audinio išsiplėtimas, kuris sukelia suspaudimą ir skausmą, su vyraujančia lokalizacijos vieta galvos gale ir karūnos regione.

Kontraceptinis vartojimas. Labai dažnai tai yra piliulė, kuri tampa migrenos "kaltininku" prieš menstruacijas. Daug geriamųjų kontraceptikų turi galvos skausmą galimo šalutinio poveikio sąraše.

95% atvejų galvos skausmas dėl tam tikrų kontraceptikų vartojimo pasireiškia tik po to, kai ilgalaikė apsauga ir to paties vaisto vartojimas ilgiau kaip 1-2 metus.

Nervų sistemos sutrikimai. Padidėjęs dirglumas, nervingumas, ašarojimas, depresinė būklė - visi šie PMS tipiški reiškiniai gali sukelti skausmą kaukolėje kritinių dienų išvakarėse.

Migrenos išpuoliai. Moterys, kurios nuolat patiria ilgalaikius galvos skausmus paskutinėmis menstruacinio ciklo dienomis, jaučia stiprų ir stiprų skausmą galvos srityje. Pastarosios kyla dėl galvos indų aštrių spazmų ir jų tolesnės ekspansijos.

Migrena yra rimta patologija, dėl kurios reikia specialistų patarimų ir tinkamo gydymo.

Daugybė tyrimų rodo, kad galvos skausmo priežastis prieš menstruacijas taip pat gali būti:

  • skydliaukės disfunkcija;
  • psichoemocinės būsenos sutrikimai;
  • kasdienybės sutrikimai;
  • anksčiau perduotos abortų;
  • operacija gimdoje ir kiaušintakiuose;
  • netinkamas hormonų kontraceptikų pasirinkimas;
  • infekcinės ligos.

Dažniausiai galvos skausmas prieš menstruacijas pradeda pasireikšti savaitę prieš menstruacijas ir praeina jų pradžioje. Kai kuriose situacijose - ilgesnį laiką.

Galvos skausmas prieš menstruacijas: tipai, susiję simptomai

Migrena prieš menstruacijas pasireiškia skirtingais būdais ir labai individualiai kiekvienu atveju. Viskas priklauso nuo pagrindinių skausmo priežasčių galvos.

Skausmas gali būti sunkus, lengvas ir vidutinio sunkumo. Paprastai manoma, kad vidutinis skausmas, atsiradęs prieš menstruacinį kraujavimą, kuris nepažeidžia įprastos moters gyvenimo ritmo, nereikalauja stiprų skausmą malšinančių vaistų.

Skausmo vieta gali būti:

  • pakaušis;
  • parietalinis;
  • laikinoji galvos sritis.

Dauguma moterų patiria galvos skausmą menstruacijų išvakarėse šventyklose. Kiti yra pulsuojantys skausmai kaklo ar karūnos. Kai kurios moterys nepatyrė jokio nepatogumo išvakarėse ir menstruacijų metu.

Šio pobūdžio galvos skausmai didžiojoje daugumoje atvejų yra susiję su kitais kartu nemaloniais simptomais:

  • deginimas ir diskomfortas akių srityje;
  • dirglumas bet kokiai šviesiai šviesai;
  • per didelis prakaitavimas;
  • pirštų ir pirštų tirpimas;
  • pykinimas ir periodiškas vėmimas;
  • galvos svaigimas, pasikartojantis skausmas širdyje;
  • depresija, apatija, įvairūs neuropsichiatriniai sutrikimai;
  • nuotaikos svyravimai;
  • miego sutrikimai, nuolatinė nemiga ar, priešingai, nuolatinis mieguistumas;
  • skausmas apatinėje nugaros ir apatinės pilvo dalyje;
  • krūtų jautrumas;
  • virškinimo procesų sutrikimai: pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, padidėjęs meteorizmas;
  • tušas

Kaip susidoroti su skausmu

Ekspertai pabrėžia, kad galvos skausmas prieš menstruacijas turėtų būti išsamus ir išsamus. Tiesiog vartojant tabletes ir laukti tobulinimo nepakanka. Reikia išsamiai spręsti šį klausimą:

  • persvarstyti gyvenimo būdą;
  • atsisakykite visko, kas gali sukelti galvos skausmą;
  • laikykitės ginekologo rekomendacijų.

Dažniausiai moterys gali būti palengvintos: skausmui malšinti. Čia, kaip taisyklė, mes kalbame apie analgetikus ir nesteroidinius priešuždegiminius vaistus. Galima naudoti neatidėliotiną pagalbą galvos skausmui: "Analgin", "Spazmalgon", "Tempalgin", "Ibuprofenas", "Naproxenas", "Diklofenakas" ir kt.

Jei nuolat domitės galvos skausmais prieš menstruacijas, ekspertai rekomenduoja pradėti vartoti skausmą malšinančių preparatų 2-3 dienas prieš skausmą. Kad galėtumėte nustatyti skausmo dažnį, dažnį ir dažnumą, turėtumėte laikyti menstruacijų pradžios ir pabaigos kalendorių, kuriame atkreipiamas dėmesys į galvos skausmų intensyvumą, trukmę ir pobūdį.

Hormoniniai vaistai. Leiskite reguliuoti hormoninį fono, atsikratyti staigių hormonų svyravimų, hormonų pusiausvyros sutrikimų. Tokių lėšų naudojimas padės išvengti ūmių migrenos priepuolių menstruacijų išvakarėse.

Hormoninių tablečių alternatyva gali būti specialus pleistras, išleidžiantis nedidelį kiekį tam tikrų hormonų, pritvirtintų prie odos.

Dieta Dietos reguliavimas taip pat gali sumažinti PMS sunkumą, sumažinti galvos skausmą prieš kritines dienas. Per šį laikotarpį turėtumėte atsisakyti produktų, kurie gali sukelti padidėjusį skausmą:

  • šokoladas;
  • alkoholiniai gėrimai;
  • rūkyti, sūrūs ir aštrūs maisto produktai;
  • raudonasis vynas;
  • stipri arbata ir kava.

Pagrindinis dėmesys turėtų būti skiriamas mitybai:

  • šviežios daržovės ir vaisiai;
  • mažai riebalų mėsa ir žuvis;
  • citrusiniai vaisiai;
  • natūralus pienas, mažai riebalų kefyras ir "gyvi" jogurtai, riešutai;
  • natūralūs prieskoniai.

Kai kurios moterys, kai skausmą malšinančios priemonės nepadeda, naudokite alkoholį kaip veiksmingą priemonę atsikratyti migrenos. Per trumpą laiką alkoholiniai gėrimai mažina skausmą, tačiau ilgainiui jie daro neigiamą poveikį laivų būklei. Kad ateityje neturėtumėte sveikatos problemų, turėtumėte teikti pirmenybę nekenksmingoms teisinėms priemonėms, kurios turi ilgalaikį poveikį.

Vitamininiai kompleksai. Kai kurių mikroelementų, makroelementų ir vitaminų trūkumas kūne gali pasireikšti prieš pat menstruacijas ir jų metu. Gydant ginekologą, norint suteikti organizmui būtinas maistingąsias medžiagas, rekomenduojama vartoti specialius vitaminų ir mineralų kompleksus, labiau subalansuotą mitybą. Vitaminų kompleksas yra pasirinktas kiekvienai moteriai atskirai, priklausomai nuo PMS sunkumo, kartu simptomų buvimo, bendros sveikatos.

Vitaminas PMS (video) Vitaminai premenstruaciniam sindromui, ciklo sutrikimai, galvos skausmai, skausmas apatinėje nugaros ir pilvo dalyje, sunkios menstruacijos moterims.

Eteriniai aliejai. Laba pagalba kovojant su migrena menstruacijų išvakarėse yra levandų aliejus. Jis gali būti naudojamas taip: į mažą dubenėlį įpilkite 2-3 lašus aliejaus karštu vandeniu. Palenkite ant talpyklos su rankšluosčiu virš galvos ir 5 min. Kvėpkite levandų garais.

Kitas galimas naudojimas yra šventyklų savaiminis masažas su aliejumi 2-3 minutes. Masažo metu jūs turite sekti kvėpavimą: jis turėtų būti ramus ir net. Vietoj levandų aliejaus galite naudoti kitus - eukaliptą, sandaļvētį ir mėtų aliejų.

Šaltas suspaudimas. Puikus asistentas kovoje su migrena. Norint pagerinti būklę, pakanka 10-15 minučių padengti ranką ar šaltą šildymo spąstą, įmaišytą šaltame vandenyje ant kaktos.

Menstruacijų išvakarėse nereikėtų atsisakyti didesnio fizinio krūvio ir svorio. Svarbu sumažinti stresą, padidintą psichinį stresą. Žolelių arbata (su mėtų ar melissos) padės susidoroti su nerimo ir nervingumo.

Atleisti valstybę padės: blogų įpročių (įskaitant rūkymą) atmetimas, reguliarūs pasivaikščiojimai gryname ore, plaukiojimas, lengvoji gimnastika.

Visiškas miegas ir poilsis yra svarbus veiksnys kovojant su migrena. Kasdieninė rutina turėtų būti tokia, kad miego metu būtų bent 7-8 valandos.

8 būdai, kaip greitai suvaldyti galvos skausmą (vaizdo įrašas)

Efektyvūs metodai greitai atsikratyti galvos skausmo. Kaip greitai atsikratyti skausmo galvoje be tablečių?

Prevencinės priemonės

Siekiant išvengti galvos skausmo prieš menstruacijas, reikia:

  • Pašalinkite nervų perkrovą.
  • Pateikite visą nakties poilsį (pastatydami tinkamą dienos režimą).
  • Sveikos gyvensenos palaikymas (įskaitant subalansuotą mitybą, blogų įpročių atmetimą, reguliarius fizinius pratimus ir kt.).
  • Kontrolinė masė (antsvoris turi neigiamą poveikį bendrajai sveikatai, padidina skausmą prieš menstruacijas ir jų metu).
  • Reguliarus suvartojimas pakankamai šviežių daržovių ir vaisių.
  • Užtikrinkite pakankamą vitaminų B, A, E kiekį.
  • Įtraukite į vandens sportą (maudytis - geriausias sprendimas). Reguliarūs vizitai į baseiną bus pakankami pratimai, jie padės sustiprinti beveik visas raumenų grupes, padidins jų elastingumą ir tonusą, sumažins skausmo sunkumą.

Daugeliui moterų galvos skausmas prieš menstruacijas tapo norma. Kai kurie išmėgina toleruoja nemalonius simptomus, kaltina viską, kas yra ICP, ir nepastebi "pavojaus varpai". Tuo pat metu gydytojai pabrėžia, kad stiprus, nepakeliamas migrena, padidėjęs prieš menstruacijas ir pasibaigus jų pasibaigimui, reikalauja privalomos konsultacijos ir tinkamo gydymo.

Beveik kiekviena antroji moteris yra susipažinusi su tokia sąvoka kaip premenstrualinis įtampos sindromas arba tiesiog PMS. atsirasti keletas šio simptomo funkcijos beveik nepastebimai (lengvas dirglumas, lengvas diskomfortas pilvo apačioje ar svorio padidėjimas 1-2 kg), tačiau kiti PMS simptomai yra toks ryškus, kad moteris negali net padaryti savo kasdieniškas favoritai, veikimas visiškai prarado dėl šių keletą dienų. Be to, yra daug simptomų, kurie gali sunaikinti moters kūną (daugiau nei 150 įvairių sindromų, galinčių sukelti PMS, yra aprašyti medicinos literatūroje), tačiau labiausiai stiprus galbūt galvos skausmas.

Priešmenstruacinio įtampos sindromas

Premenstrualinis sindromas yra sudėtingas neuropsichiatrinių, vegetovaskuliarinių, endokrininių-metabolinių sutrikimų simptomas, pasireiškiantis prieš menopauzės dienas ir baigiant menstruaciniu kraujavimu. Daugelis mokslininkų mano, kad PMS yra moters kūno fiziologinė norma ir teigia, kad šios būklės gydymas nėra būtinas. Tačiau, vis dėlto, jei simptomai yra reikšmingai išreikšti, gydymas negali būti atliktas.

Vaizdo įrašas apie galvos skausmo priežastis:

Gyvenk puikiai! : Ką skauda galvos skausmas? 12.11.12

Kaip jau minėta, yra daug PMS požymių, kuriuos galima suskirstyti į dvi grupes:

  1. Neuropsichiatrijos pasireiškimai - nuotaikos pakitimai, dirglumas, ašarojimas, depresija, nesugebėjimas susikaupti, agresyvumas, nuovargis, nemiga, apetito pokyčiai ir lytinis potraukis.
  2. Somatinių simptomų - pilvo pūtimas, skausmas ir krūtų jautrumas, svorio padidėjimas, pilvo skausmas, edema, galvos skausmas įvairiu intensyvumu (daugiausia pagal tipą migrenos), skausmas raumenų ir sąnarių, pykinimo ir vėmimo, Išbėrimas išvaizdą ant veido, fiziologinio pažeidimas kūno siuntos.

Čia yra tik dažniausiai pasitaikantys PMS požymiai. Atsižvelgiant į pagrindinio vaidmens būklės diagnozę yra žaidžiamas ne klinikinių apraiškų, nes jie yra nespecifinis ir gali atsirasti, kai daug kitų valstybių, o jų reguliarumą ir ryšys su menstruacijų (pradedant antroje pusėje moterų ciklo piko pasiekė likus dienai iki reguliaraus kraujavimo ir išnyksta su juo įžeidžiantis). PMS trukmė priklauso nuo individualių organizmo savybių ir ciklo antrosios (liuteinės) fazės ilgio.

PMS vystymosi priežastys iki šiol nėra tiksliai nustatytos. Yra daug teorijų ir hipotezių apie priešmenstruacinio sutrikimo organizme vystymąsi, tačiau nė vienas iš jų negavo tinkamo patvirtinimo. Tarp pagrindinių etiologinių ir patogenezinių ryšių, įtakojančių priešmenstruacinę įtampą, galima pastebėti:

  • neigiamų išorinių ir vidinių veiksnių sukeltas poveikis;
  • įgimtas ar įgimtas pogumburio-hipofizio sistemos nepakankamumas;
  • lytinio hormono lygio svyravimai moters kūne, jų disbalansas;
  • hipotezė apie "vandens apsinuodijimą";
  • padidėjusi prostaglandinų koncentracija kraujyje;
  • neuropeptidų apykaitos sutrikimai.

Priklausomai nuo simptomų paplitimo PMS klinikinėje charakteristikoje yra 4 pagrindinės formos:

  1. Neuropsichinis.
  2. Puffy.
  3. Krizė.
  4. Cefalaginas.

Būtent apie pastarąjį ir bus aptariamas toliau.

Dažniausias ir tuo pat metu stiprus PMS simptomas yra galvos skausmas, kuris daugeliu atvejų vyksta kaip migrena.

Galvos skausmo priežastys ir tipai prieš menstruacijas

PMS silpnoji forma yra ne tik dažniausia šio sutrikimo rūšis, bet ir viena, dėl kurios moterys pralaimi iki mėnesinių pradžios. Daugelis moterų netgi skundžiasi galvos skausmu prieš menstruacijas, jei neatsižvelgiama į migrenos pobūdį. Tokiais atvejais tampa labai sunku išgyventi simptomus, kuriems reikia ir medicininės, ir nekompensuojamos vaistų.

Migrenos galvos skausmas, kuris apima PMS, vadinamas menstruaciniu migrena. Tai trunka 50% visų migrenos atvejų moterims. Tokio skausmo raida mokslininkams priskiriama prie dviejų pagrindinių veiksnių:

  • su padidėjusia koncentracija medžiagų kūne, pvz., prostaglandinais (susidariusi gimdos gale, iš kur jie patenka į sisteminę kraujotaką) antrojoje mėnesio ciklų fazėje;
  • su greitu estrogeno ir progesterono hormonų koncentracijos sumažėjimu antrojoje ciklo luteino fazės dalyje.

ICD 10 numato, kad yra 2 mėnesinių migrenos formos:

  1. Tai yra stiprus galvos skausmas vaisingo amžiaus moteryse, kuris kliniškai klijais kaip migrena be auros, kuri vystosi per 2 dienas iki kraujavimo pradžios arba praėjus 3 dienoms. Pakartoja bent dvi iš trijų savo mėnesinių ciklų ir neatsiranda kitais laikotarpiais.
  2. Migrena, kuri yra sujungta su menstruacijas (mėnesinių susijusių migrena) - apie sunkia galvos skausmas epizodas vaisingo amžiaus moterims, kurie kliniškai clocked kaip migrena be auros kuria per 2 dienas prieš kraujavimo ar 3 dienas po gydymo pradžios. Pakartoja bent du iš trijų jų mėnesio ciklų ir gali būti stebimas ir kitais intervalais.

Jei galvos skausmas neatitinka šių kriterijų, labiausiai tikėtina, kad kalbame apie įprastą migreną, kuri sutapo su menstruaciniu kraujavimu.

Menstruacinės migrenos vaizdo įrašas:

Klinikiniai menstruacinio migrenos požymiai

Menstruacinė migrena šiek tiek skiriasi nuo įprastos. Paprastai galvos skausmo priepuoliai yra stipresni ir ilgesni (vidutiniškai 72 valandos), dažniau atsiranda ataka (kai kurioms moterims, kiekviename cikle) beveik niekada nėra aura prieš migreną. Be to, tokia galvos skausmas yra mažiau priklausomas nuo specialaus ir nespecifinio gydymo. Migrena yra viso kūno skausmas, nuovargis.

Būdingas menstruacinio migrenos požymis yra tas, kad jis praeina nėštumo metu. Tačiau kai kurios moterys gali išlikti iki pirmojo nėštumo trimestro pabaigos - placentos susidarymo pabaigos ir progesterono trūkumo pašalinimo, jei toks yra.

Galvos skausmo išpuolis skiriasi nuo 4 valandų iki 72 valandų, jei nesiimama jokių priemonių skausmui pašalinti. Galvos skausmo pobūdis yra toks. Tai pulsuojantis, dažnai su vienpusiu lokalizavimu, jėga atsiranda nuo vidurkių iki didelio pagal regėjimo ir analoginio skausmo skalę (YOUR). Sutrikimas pablogėja po bet kokios fizinės veiklos, net normalus vaikščiojimas. Lygiagrečiai, pykinimas ar netgi vėjas, gali padidėti jautrumas išoriniams stimuliams (šviesa, garsas).

Norėdami diagnozuoti menstruacinę migreną, turite atsakyti į 3 klausimus:

  1. Ar kenčiate nuo galvos skausmo, kuris yra susijęs su menstruacija, kuri vyksta 2 dienas anksčiau - 3 dienas po kraujavimo atsiradimo per 2 3 ciklus?
  2. Galvos skausmas, susijęs su menstruacijomis, yra stipresnis nei kitų tipų, kuriuos turite?
  3. Ar galvos skausmas yra susijęs su menstruacijomis kartu su padidėjusiu jautrumu išoriniams stimuliams?

Diagnozė gali būti laikoma patikima teigiamu atsakymu į pirmąjį klausimą ir bet kurį iš šių dviejų.

Naudodamiesi vizualiniu analoginiu skausmo skale, gydytojas tinkamai paskiria Jums anestetikų terapiją.

Galvos skausmas prieš menstruacijas

Menstruacinio galvos skausmo gydymas apima ir medicininius korekcijos metodus, ir ne narkotikų vartojimo priemones, o kai kuriais atvejais pastarieji gali netgi būti alternatyva tablečių vartojimui. Gydymas laiku yra padalintas į 2 periodus - sustabdyti išpuolį ir jo prevenciją.

Ataka atleidimas

Jei sergate menstruaciniu migrena, tada prisiminkite, kas būtina, kuo greičiau atleiskite nuo galvos skausmo. Kiekviena minutė skausmas tik padidės, o "Aš kentės" - elgsis pats savaime, nes narkotikai yra kenksmingi. Šiuo atveju tai yra netinkama ir su jumis bus žiaurus pokštas.

Migrenos pašalinimui naudojami keli grupių vaistiniai preparatai:

  • NVNU arba narkotinių analgetikų - acetilsalicilo rūgšties (iki 1000 mg per dieną), ibuprofeno (400 mg per parą), paracetamolio (1000 mg per parą), diklofenako (50 mg per parą), papildo gydomąjį poveikį kofeino (askofen preparato, Sedalgin). Jei pacientui pasireiškia vėmimas ir pykinimas, NVNU gali būti derinami su narkotikais, tokiais kaip metoklopramidas (10 mg 3 kartus per parą), domperidonas (10 mg tris kartus per parą);
  • Ergotamino preparatai (Digidergot, Syncapton) - tai vaistai, sintezuoti specialiai migrenos skausmui, susiaurina smegenyse išsiplėtę migreną išsiplėtusius vaistus, gerkite 1-2 mg geriamųjų tablečių arba 10-20 lašų 0,1% tirpalo, taip pat yra vaisto nosies purškalo forma;
  • serotonino agonistai - 100 mg sumatriptanas (Imigranas), zolmitriptanas 2,5 mg (Zomigas), 2,5 mg naratriptanas (Naramigas).

Jokiu būdu negalima vartoti narkotikų iš šių grupių savarankiškai, ypač specifinių anti-migreninių vaistų. Jie turi daug kontraindikacijų ir įvairių šalutinių poveikių, nes jie turėtų būti skiriami tik pagal receptą ir kruopščiai prižiūrint gydytojui.

Renkantis medikamentą, skirtą migrenos sutrikimui, apsvarstykite šias rekomendacijas. Jei pacientas savo skausmą vertina kaip vidutinį stiprumą, gydymą reikia pradėti nuo NVNU, bet ne ilgiau kaip 10 dienų per mėnesį. Jei moters skausmas neatleidžiamas nuo ne narkotinių analgetikų ar trunka ilgiau kaip 10 dienų per mėnesį arba iš pradžių jis yra vertinamas kaip sunkus jūsų gydytojas, tuomet nedelsiant reikia pradėti gydymą serotonino agonistais arba ergotamino preparatais.

Serotonino antagonistai, visų pirma vaistas Sumamigrenas ir jo analogai, yra pasirinktini vaistai, skirti migrenos menstruacijų atakai palengvinti

Turėtumėte būti atsargūs, jei vartojate kombinuotus anestezijos preparatus (sudėtyje yra nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, silpnų opioidų medžiagų, kofeino, barbitūrinės rūgšties darinių), nes tokie vaistai gerokai padidina piktnaudžiavimo skausmą (atsiradę dėl vaistų vartojimo), kuris gali turėti priešingą poveikį.

Naujausi klinikiniai tyrimai migrenos menstruacijų srityje parodė, kad serotonino antagonistai yra veiksmingesni šio patologinio simptomo pašalinimui nei ergotamino preparatai.

Svarbus dalykas yra ir pasirinkto vaisto vartojimas adekvačiai dozei, o ne mažiausiam ir migrenos priepuolio pradžioje.

Prevencinė terapija

Kad nuspręstumėte, ar būtina profilaktiškai gydyti menstruacinę migreną, kiekvienas pacientas pirmiausia turi užpildyti galvos skausmo kalendorių. Kalendorijoje moteris turėtų pažymėti menstruacinio kraujavimo dienas, migrenos galvos laikus ir įprastus galvos skausmus mažiausiai tris mėnesius. Toks dienoraštis padės gydytojui nustatyti ryšį tarp skausmo ir menstruacijų, nustatyti išpuolių dažnumą ir padaryti išvadas apie migrenos profilaktinį gydymą.

Šiandien gydytojai naudoja 3 mėnesinių galvos skausmo prevencijos planus.

Pirmasis vartojamas dažnai pasitaikančių galvos skausmų atveju, jei yra ir menstruacijų nesusiję skausmai, o jei ataka atleidžiami, tai neigiamas rezultatas. Šios vaisto dozės skiriamos kasdien per parą:

  • amitriptilinas - 100 mg (iš antidepresantų grupės);
  • topiramatas - 100 mg (iš prieštraukulinių preparatų grupės);
  • propranololis - 80 mg (iš beta adrenoblokatorių grupės);
  • verapamilas - 80 mg (iš kalcio kanalų blokatorių grupės);
  • magnio preparatai - 350 mg (iš svarbiausių mikroelementų grupės).

Antrasis profilaktikos metodas - vartoti moterų lytinių hormonų preparatus - kombinuotus geriamuosius kontraceptikus ar estrogeno vaistus. Moterims, kurioms reikalinga kontracepcija, taip pat dėl ​​kai kurių kitų medicininių priežasčių, pvz., Disfunkcinio kraujavimo iš gimdos, endometriozės, yra nustatytos COC. Reikia turėti omenyje, kad šie hormoniniai kontraceptikai padidina insulto riziką moterims, sergančioms migrena su aura, todėl prieš pradedant gydymą reikia tiksliai nustatyti migrenos tipą. Jei kontracepcija nėra būtina, gali būti naudojami estrogeno preparatai.

Trečioji schema vadinama trumpalaikiu prevencija. Kadangi menstruacinės migrenos metu galima numatyti būsimą galvos skausmą labai tiksliai, galima numatyti prevencinį gydymą prieš vieną dieną prieš galimą migreną. Šiems tikslams naudojami ne narkotiniai analgetikai, serotonino agonistai ir hormoniniai estrogenai.

Laikydami galvos skausmą dienoraštis - teisingos diagnozės ir tinkamo gydymo kelias

Ne narkotikų gydymas

Šis gydymas apima įvairius moksliškai pripažintus ir alternatyvius medicinos metodus. Jie gali būti naudojami kaip pagrindinis terapijos papildomas komponentas, o kai kuriais atvejais gali visiškai pakeisti tabletes. Tarp efektyviausių metodų yra:

  • psichoterapija;
  • atsikratyti migrenos išprovokavimo rizikos veiksnių (optimali mityba, tinkamas miegas, išorinių neigiamų veiksnių pašalinimas, darbas su savo tolerancija į stresą);
  • skirtingi kineziterapijos metodai;
  • refleksologija ir akupunktūra;
  • įtariamasis gydymas;
  • gydomieji pratimai ir masažas;
  • tradicinės medicinos priemonės.

Menstruacijų galvos skausmo prevencija

Tai daug lengviau užkirsti kelią bet kokiai ligai, nei vėliau gydyti. Šis teiginys yra susijęs su menstruaciniu migrena. Kartais narkotikų prevencija yra nepakankama patenkinti patologiją. Tokiais atvejais būtina papildyti gydymą ne narkotikų profilaktikai. Galbūt ateityje dėl paprastų elgesio ir gyvenimo būdo rekomendacijų netgi galėsite atsisakyti labai "nekenksmingų" tablečių prieš galvos skausmą prieš menstruacijas.

Pagrindinės prevencinės priemonės:

  • racionalus darbo dienos pasiskirstymas su aktyviais darbo ir poilsio laikotarpiais;
  • pagarba miego modeliams;
  • išvengti stresinių situacijų, fizinių ir psichinių bangų;
  • išskirti migreną, kurią sukelia jūsų dieta - šokoladas, alkoholis, riešutai, per sūrus maistas;
  • Praturtinkite meniu šviežių daržovių ir vaisių, jūros gėrybių, džiovintų vaisių;
  • atsikratyti blogų įpročių (ypač rūkymo, kuris padidina insulto riziką pacientams, vartojantiems KOP);
  • išlaikyti įprastą kūno svorį (jei turite papildomų svarų, tada pabandykite juos prarasti);
  • reguliarūs mankštos;
  • vaikšto grynu oru.

Kaip matote, profilaktinėse rekomendacijose nėra nieko ypatingo. Jie atitinka teisingą ir sveiką gyvenimo būdą ir padės ne tik atsikratyti galvos skausmo, bet ir ilgai išlikti sveika, graži ir aktyvi moteris.

Mesjachnie.com

Viskas, ką reikia žinoti apie mėnesines!

Galvos skausmas prieš menstruacijas

Moterų galvos skausmas yra gana dažnas reiškinys. Ji suteikia motinai daug problemų, o kartais ir nepakenčiama. Kadangi moters kūnas yra glaudžiai susijęs su menstruaciniu ciklu, tada galvos skausmas, kuris atsiranda prieš mėnesines, arba jaudinantys jų metu, turėtų skirti atskirą straipsnį.

Kodėl galvos skausmas prieš menstruacinį kraujavimą

Kai kurios moterys pastebi skausmą keliomis dienomis iki kritinių dienų pradžios. Pagrindinis veiksnys, sukeliantis diskomfortą ir skausmą, yra hormonų pokyčiai organizme. Atitinkamai, jis apima galvos skausmą. Kas atsitiks ir kodėl organizmas taip skausmingai reaguoja į pokyčius. Taigi, ovuliacijos laikotarpiu, kai kiaušinis yra pasirengęs susitikti su sperma, išsiskiria daug progesterono. Kai dėl to apvaisinimas nepasitaikė, jo veikimas žymiai sumažėja. Yra vadinamųjų hormoninių bangų, dėl kurių daug moterų reaguoja ryškiai, todėl jaučia galvos skausmą.

Be to, priežastis gali sutrikdyti vandens ir druskos pusiausvyrą. Faktas yra tai, kad padidėjusio estrogeno laikotarpiu skystis pašalinamas iš organizmo, sulėtėja. Moterims, kurios linkusios į edemą, yra smegenų audinio patinimas ir dėl to skausmas pakaušio-parietalinio regiono srityje. Siekiant sumažinti vandens ir druskos disbalanso riziką, prieš keletą dienų iki menstruacijų rekomenduojama išskirti kenksmingą maistą iš dietos, kai kuriais atvejais gydytojas skiria specialius diuretikus, tačiau jų nepriklausomas ir neapgalvotas naudojimas gali pakenkti ir sukelti inkstų nepakankamumą.

Be to, viena iš dažniausiai pasitaikančių ūminio galvos skausmo priežasčių yra premenstruacinis sindromas. Tai skiriasi tuo, kad moteris jaučiasi:

  • stiprus skausmas karūnos ir kaklo srityje;
  • skausmingas spaudimas akyje, širdis;
  • išpūtimas išvaizda;
  • kraujospūdžio šuoliai;
  • nuovargis;
  • per didelis prakaitavimas;
  • pykinimas ir netgi vėmimas ir kt.

Kai bent keli iš šių simptomų trukdo moteriai per keletą menstruacijų, tai rodo PMS, todėl nereikia gydyti skausmingų ir nemalonių pojūčių, nes šį sutrikimą reikia nedelsiant gydyti.

Kaip atsikratyti galvos skausmo prieš menstruacijas

Nedelsdami atkreipiame dėmesį, kad negalite toleruoti ir ignoruoti galvos skausmo, kad nebūtų. Todėl pirmiausia moteris turėtų kreiptis į kvalifikuotą medicinos pagalbą. Jai reikės konsultuotis su ginekologu ir neuropatologu. Pirmasis uždavinys - nustatyti tikrąją skausmo priežastį, antroji tai pašalinti ir atitinkamai pati skausmas.

Ginekologas, kaip taisyklė, rekomenduoja imtis specialių vitaminų-mineralinių kompleksų, kurie padeda normalizuoti menstruacinį ciklą. Taip pat, atsižvelgiant į individualias organizmo savybes, galima skirti hormoninius kontraceptikus.

Reikėtų suprasti, kad šiuo laikotarpiu galima visiškai atsikratyti galvos skausmo tik skausmą malšinančių vaistų pagalba. Šiuo atveju reikalingas integruotas požiūris. Svarbu vengti fizinio ir emocinio pervertimo, supaprastinti miego laiką, stebėti savo mitybą.

Medicininei terapijai priskiriama:

  • "Aspirinas", "Ketorolaka", "Nurofenas" yra nesteroidiniai vaistai, kuriuos leidžiama gauti be konsultacijos su gydytoju;
  • Gestageno grupiniai vaistai, jie padeda normalizuoti hormoninį pusiausvyrą, tačiau juos skiria tik gydytojas;
  • kombinuoti geriami kontraceptikai.

Netradiciniai metodai taip pat padeda gerokai pagerinti būklę ir sumažinti skausmą:

  • atsipalaiduoti vonios kambariai su eteriniais aliejais;
  • šaltasis kompresas ant galvos penkiolika minučių.

Galvos skausmas kritinėmis dienomis

Deja, cefalgija (ūminis galvos skausmas) pasireiškia septyniasdešimt procentų reprodukcinio amžiaus moterų. Nepaisant to, kad tai yra fiziologiškai aiškinama, vis tiek būtina aiškiai suprasti priežastis, dėl kurios ji yra nepakeliama ir blogėja sveikata. Tu negali toleruoti, turėtum kovoti.

Galvos skausmas menstruacijose, visų pirma, yra natūralus lytinių hormonų padidėjimas ir vandens ir druskos pusiausvyros pažeidimas.

Per kritines dienas, šias skausmingas pojūčius gavo oficialų medicinos vardą - menstruacinę migreną, kuri suskirstyta į tikrąją, pasireiškiančią dvi dienas ir tris mėnesius po menstruacijos, ir susijusią, kuri gali trukdyti kitoms ciklo dienoms.

Jis išsiskiria reguliariu periodiškumu, trunka nuo trijų valandų iki trijų dienų, turi pulsuojantį personažą.

Per šį laikotarpį moteris gali kenčia nuo nemigos.

Kadangi pats menstruacinis skausmas neišnyksta, tada jis gali būti pašalintas naudojant nesteroidinius priešuždegiminius vaistus, analgetikus. Šiuo atveju verta paminėti vaistus:

Su stipria migrena gydytojas nurodo specialius preparatus - triptanus. Tačiau savarankiškai vartojamas vaistas yra griežtai kontraindikuotinas.

Prevencija

Norint išvengti galvos skausmo, taip pat sumažinti jo intensyvumą, rekomenduojame persvarstyti savo gyvenimo būdą likus kelioms dienoms iki kritinių dienų:

  • sumažinti fizinį aktyvumą;
  • peržiūrėkite dietą ir pašalinkite kenksmingą ir sunkųjį maistą;
  • sumažinti druskos kiekį;
  • nepasiduokite emocijoms.

Moteris menstruacijų metu tampa jautresnė ir pažeidžiama, jos kūnas yra susilpnėjęs, todėl per tą laikotarpį ji turėtų rūpintis savimi. Skausmas nereikia kentėti, jį reikia kovoti.