Tension galvos skausmas - simptomai ir gydymas

Įtampos galvos skausmas yra būklė, kai žmogus jaučia suspaustą, įtemptą ar nuobodų nemalonų pojūčius galvos srityje.

Gydymas gali trukdyti žmogui, kurio trukmė yra kitokia - nuo kelių minučių iki dienų, kai sutrinka sutrikimas ir paūmėja diskomfortas.

Širdies ir kraujagyslių ligų paplitimas šiuolaikinėje visuomenėje yra ryškus: pagal kai kuriuos duomenis, jo paplitimas pasiekia 65 proc. Vyrų ir 86 proc. Moterų.

Priežastys dėl galvos skausmo yra per didelis darbas, stresas, ilgesnė priverstinė pozicija nepatogioje padėtyje, nerimo sutrikimai, depresija, ilgalaikis analgetikų vartojimas, raminamieji preparatai. Dažniau yra provokuojančių veiksnių derinys. Šiame straipsnyje aptariamos šios problemos simptomai ir gydymas.

Klasifikacija

Kodėl atsiranda įtampos galvos skausmas ir kas tai yra? Pirma, skausmas yra padalintas į epizodinį ir lėtinį.

  1. Epizodinis skausmas. Su tokio tipo įtampos galvos skausmais žmogus patiria skausmą ne daugiau kaip 20 dienų per mėnesį arba 180 dienų per metus. Epizodinio skausmo intensyvumas bus mažas.
  2. Pasakyta, kad lėtinis sunkumo skausmas, kai išpuoliai užtrunka daugiau kaip 15 dienų per mėnesį, ši forma yra būdinga didesniems simptomų intensyvumui.

Nepaisant to, kad šių tipų įtampos galvos skausmo skirtumai yra labai sąlyginiai, jie padeda gydytojui orientuotis ir pacientą įteisina teisinga diagnozė.

Priežastys

Šiuo metu galite pasirinkti daugybę veiksnių, galinčių sukelti tokį skausmą. Taigi, kas gali sukelti įtampos galvos skausmą?

  1. Psichologiniai stresai, taip pat įvairios įtakos sutrikimai, tokie kaip gili depresija ar sunkus nerimas. Nepamirškime, kad depresija gali būti išreikšta atvirai ir uždarai. Kitaip tariant, kai kuriais atvejais pacientas tiesiog nepripažįsta, kad jis yra depresijos būsenoje, todėl kategoriškai atsisako tam tikro gydymo. Būtent tokie atvejai yra labiausiai pavojingi, nes jie dažniausiai gali sukelti sunkius galvos skausmus. Tais atvejais, kai galvos skausmai kyla būtent dėl ​​psichologinio streso, pacientas taip pat gali skųstis apetito sutrikimų ir miego, dirglumo ir pernelyg greito nuovargio.
  2. Antroje vietoje tarp įtampos priežasčių galvos skausmas yra raumenų stresas. Tai reiškia ilgesnę raumenų įtampą, kai žmogus ilgą laiką nevaikščioja. Raumenų įtempimo galvos skausmas dažniausiai kyla dėl kaklo, akių raumenų, taip pat ir pečių apatinės juostos ir galvos odos aponeurozės raumenų.
  3. Galvos skausmas gali sukelti pernelyg didelį rafinavimo priemonių, analgetikų su acetilsalicilo rūgšties kiekiu vartojimą ir kt. Naudojant tokius vaistus, turite būti labai atsargūs!

Ypač didelė tikimybė, kad žmonės, turintys konkrečią darbo veiklą, patiria galvos skausmą. Į šią kategoriją patenka vairuotojai, buhalteriai ir kiti žmonės, praleidžiantys daug laiko už kompiuterio monitorių. Taip pat didelė šios ligos rizika laikrodininkams, juvelyriams ir kitoms profesijoms, nuolat kyla regėjimo raumenys.

Simptomai įtampos galvos skausmas

Paprastai įtampos galvos skausmas turi tam tikrų simptomų. Žmonės simptomus apibūdina kaip suspaudimą ar slėgį (pvz., Trumpą lanką aplink galvę, spaudžiant diržą arba kaip mažą skrybėlę). Skausmas dažniausiai yra dvišalis ir dažnai pasklido po kaklą.

Dažniausiai skausmas yra lengvas ar vidutinio sunkumo, bet kartais gali būti toks stiprus, kad trukdytų kasdieninei veiklai. Dažniausiai nėra jokių kitų simptomų, nors kai kurie žmonės su įtampos galvos skausmais nemėgsta ryškių šviesų ir garsių garsų, jie sumažina apetitą.

Sukurta įtampos galvos diagnozavimo kriterijai, būdingi šie požymiai:

  • suspaudimo arba išspaudimo pobūdis;
  • lengvas ar vidutinio intensyvumo;
  • išlieka tas pats, kai reguliariai fiziškai dirba;
  • be pykinimo;
  • nuotrauka ar fonofobija.

Kad diagnozė būtų atlikta, būtina, kad yra bent dvi iš pirmiau minėtų charakteristikų.

Kokie narkotikai padeda įtvirtinti galvos skausmą?

Norėdami sušvelninti išpuolį, taip pat atleisti nuo galvos skausmo, taikykite:

Siekiant išvengti skausmo atsiradimo:

  • amitriptilinas, kiekvienas 10-100 mg;
  • nortiptilinas - kiekvienas 10-100 mg;
  • tizanidinas - 2-6 mg per parą;
  • Baklofenas - 10-25 mg 2-3 kartus per dieną.

Atsikratyti GB, kuri kilo veikiant provokuojančiais veiksniais, padeda greitam nesteroidiniams vaistams nuo uždegimo. Šiandien nustatyta, kad nė vienas iš analgetikų negali visiškai pašalinti GB be išimties, o kiekvienam pacientui reikia atskiro vaisto pasirinkimo.

Tačiau mes neturime pamiršti, kad per ilgai vartodami skausmą malšinančius vaistus, galite gauti priešingą efektą - piktnaudžiavimo galvos skausmas (tai yra, šie vaistai sukelia tai patys), todėl jums reikia būti labai atsargiems vartojant vaistus, gydant įtampos galvos skausmus.

Streso valdymo galvos skausmas

Kai atsirado įtampos galvos skausmas, gydymas pirmiausia reiškia paaiškinimą, taip pat jų priežasčių šalinimą. Kompleksinio gydymo procedūrą turi nustatyti gydytojas, daugeliu atvejų tai yra atsipalaidavimo ir vaistų derinys.

  1. Pagrindinis gydymo vieta yra paciento emocinės būklės normalizavimas. Būtina tinkamai kreiptis į depresijos, fobijos, nerimo gydymą. Štai kodėl dauguma pacientų yra paskirti antidepresiniai vaistai (amitriptilinas, fluoksetinas, venlafaksinas).
  2. Norėdami pašalinti raumenų įtampą, skiriami raumenis atpalaiduojantys vaistai (tizanidinas).
  3. NSAID (diklofenakas, acetilsalicilo rūgštis, naproksenas) taip pat vartojami tik kaip pagalbinė priemonė ir tik trumpai, simptomai.

Pagrindiniai įtampos galvos skausmo gydymo be narkotikų principai yra šie:

  1. Jums reikia miegoti bent 7-8 valandas per parą. Jei jums reikia pakilti anksti ryte - eik ramiai miegoti.
  2. Stenkitės gerai valgyti (bent 3-4 kartus per dieną) ir gerti bent 2 litrus gryno vandens per dieną (išskyrus arbatą, kavą ir alkoholinius gėrimus).
  3. Per ilgą darbą kompiuteryje, reikia imtis pertraukų ir kažkaip išsiblaškyti. Efektyvus pratimas bus skirtas akims ir mažam fiziniam treniravimui.
  4. Pabandykite judėti daugiau ir likti ilgiau grynu oru.

Taip pat naudojama akupunktūra, rankinė terapija, masažas, relaksacinė terapija, biologinis atsiliepimas. Kaip atsikratyti sunkios galvos skausmo, gydytojas turi pasakyti. Jums reikia pasiruošti, kad gydymas gali užtrukti 2-3 mėnesius.

Prevencija

Galite įspėti juos tokiais būdais:

  • psichoterapija ir fizioterapija;
  • vandens procedūros ir rankinė terapija;
  • sveikatos gerinimas kurortuose;
  • pasirinkti optimalų darbo ir poilsio būdą;
  • nuolat užsiimti fizine terapija;
  • būtinas gydytojo receptų vykdymas.

Iš vaistų naudojami raumenis atpalaiduojantys ir antidepresantai, kuriuos gali pasirinkti tik jūsų gydytojas.

Tension galvos skausmas, simptomai ir gydymas

Įtampos galvos skausmas (HDN, įtampa, tenzoras) yra vienas iš labiausiai paplitusių galvos skausmo pasireiškimo tipų, kurį nukentėjo kas 4 iš 5 žmonių. Amžius ir lytis nesvarbu. HDN pasireiškia skausmingumu, susijusiu su drebuliu ir kūno silpnumu. Tai pasireiškia dviem formomis: epizodinis, su galvos šonkauliumi šonkauliumi pojūčiu ir lėtiniu su stipriais ir ilgais išpuoliais.

Liga provokuoja psichinį ir emocinį stresą. Remiantis Amerikos mokslininkų atliktu tyrimu, kas trečias Jungtinių Valstijų gyventojas yra susipažinęs su "galvos skausmo įtampos" diagnozavimu. Remiantis statistika, maždaug 90 proc. Žmonių tai patiria bent kartą per metus. HDN buvo ištirtas nuo XIX a. Pabaigos, neatsižvelgiant į tai sunkią ligą. Manoma, kad tai priklauso tik nuo protingų žmonių ir nuo tų, kurie linkę į isteriją.

Kas tai yra

Įtampos galvos skausmas yra būklė, kai žmogus jaučia suspaustą, įtemptą ar nuobodų nemalonų pojūčius galvos srityje. Šis reiškinys dažnai būna trumpalaikis ir susijęs su kasdieniais stresais. Nuolatinės įtampos galvos skausmas rodo tokią būklę kaip depresija ir nerimas. Įtampos galvos skausmas yra labiausiai paplitusi visų galvos skausmų forma.

Priežastys

Įtampos galvos skausmas, kurio simptomai ilgą laiką gali būti ignoruojami, prasideda:

  1. Kaklo stuburo ligos.
  2. Piktnaudžiavimas alkoholiu ir rūkymas.
  3. Būti neventiliuojamoje patalpoje.
  4. Lėtinis nuovargis.
  5. Neteisinga laikysena, netolygi laikysena.
  6. Aštri oras keičiasi.
  7. Nepavojinga laikysena miego metu.
  8. Raumenų stresas (kai jūs turite sėdėti daug, kaklo ir veido raumenys ir akių raumenys yra perdėto).
  9. Skausmo ir organizmo nuo skausmo reiškinių pusiausvyros sutrikimas.
  10. Nekontroliuojamas skausmą malšinančių ir raminamojo poveikio vartojimas.
  11. Nepakankama mityba.
  12. Depresija.

Skausmingų ir skausmingų reakcijų disbalansas prasideda nuo hormono serotonino - natūralios analgezinės medžiagos - gamybos mažėjimo. Receptoriai su savo sužadinimo riba pradeda netinkamai dirbti ir sukelti skausmo impulsus net ir su šiek tiek sudirginimu (liesti, kosulys, čiaudėti). Įtampos galvos skausmas kartu su neuroze, asteniniais sindromais, hipochondrija

Pastovus stresas ir pernelyg didelis streso sukėlimas, kartu su raumenų įtempimu. Yra laivų išspaudimas. Ląstelių mityba yra sutrikusi, medžiagų apykaita pablogėja, atsiranda skausmo sindromas. Yra žinoma, kad skausmas kelia grėsmę gyvybei. Ji teigia, kad organizmui reikia padėti užkirsti kelią rimtiems sutrikimams.

Tai ne visada reiškia, kad asmuo supranta, kad jis kuria depresinę valstybę atviroje ar uždaroje formoje. Gydytojai gali ją nustatyti atlikdami specialius tyrimus. Įrodyta, kad streso skausmas dažnai daro įtaką moterims.

Klasifikacija

Įtampos galvos skausmas yra šių tipų:

  1. Retai epizodinis. Šio tipo skausmas pasireiškia dažniausiai ne daugiau kaip 10 atvejų per 12 dienų per metus. Toks skausmas dažniausiai vyksta ne vieną kartą per mėnesį.
  2. Dažnas epizodinis. Šio tipo skausmas pasireiškia su 10 atvejų dažniu 12-180 dienų per metus. Per mėnesį traukuliai gali atsirasti 1-15 dienų.
  3. Lėtinis įtampos galvos skausmas. Šio tipo skausmas yra užaugęs epizodinis galvos skausmas. Tai diagnozuojama dažniau atakų dažniausiai 15 dienų per mėnesį, taip pat daugiau nei 180 dienų per metus. Šios ligos eiga trunka nuo 3 mėnesių.

Visi šie skausmo tipai yra suskirstyti į du tipus: kombinuotą ir nesuderintą galvos skausmą su perikranialinių raumenų įtempimu.

Lėtinis įtampos galvos skausmas

Dėl lėtinės būklės ilgalaikis raminamųjų ir analgetikų naudojimas. Nuolatinis emocinis stresas, pasninkas, besikeičiantis oras, stiprūs vėjai, protinis ir fizinis nuovargis, darbas patrauktame kambaryje, alkoholio vartojimas, darbas vakare ir naktį, sutrikus laikysenai sėdint, taip pat gali padidėti lėtinis galvos skausmas.

Lėtinės įtampos galvos skausmas pastebimas ligų elgesio reakcijose. Skausmo mechanizmas priklauso nuo organizmo prisitaikymo prie aplinkos proceso. Tai priklauso nuo padidėjusio sužadinimo neuronų atsiradimo, kai smegenų struktūrose trūksta inhibitoriaus mechanizmo. Šiose struktūrose apdorojamas skausmas (nociceptinis).

Be to, ši sąlyga įvyksta dėl sutrikimo antinociceptyvinį sistemos, taip pat psichosocialinės neteisingo ir kaip asmens, elgesio, emocijų žmogaus reakcijų pasekmė prie neuromediatorių mechanizmų lygį. Antinociceptinė sistema reiškia neuroendokrininį analgezinį mechanizmą. Jei sumažėja skausmo slenkstis, receptoriaus stimuliatoriai jaučiami kaip skausmas. Gali būti, kad yra skausmingų pojūčių suvokimas be jokių patologinių impulsų nuo receptorių suvokimo.

Pati organizmas gali gaminti skausmą malšinančius vaistus, tačiau patologijoje šis mechanizmas yra sutrikęs arba neveikia pakankamai. Viršytas darbas, emocinis stresas, psichopatologinės sąlygos sumažina skausmo kontrolę visais skausmo impulsų gydymo lygiais.

Simptomai įtampos galvos skausmas

Yra įtampos galvos skausmas su perikranialinių raumenų disfunkcija ir be tokio derinio. Priklausomai nuo galvos skausmo trukmės ir dažnumo, klasifikuojami epizodiniai ir lėtiniai įtampos galvos skausmai.

  1. Galvos skausmas, kuris trunka ilgiau kaip 2 savaites mėnesiui ir ilgiau nei šešis mėnesius per metus, yra lėtinis galvos skausmas.
  2. Galvos skausmas, trunkantis nuo 30 minučių iki 7 dienų dvi savaites per mėnesį ir 6 mėnesius per metus, yra epizodinis galvos skausmas. Tai dažniau pastebima - iki 80% visų tipų galvos skausmo.
  3. Epizodiniai galvos skausmai dažnai būna silpnesni, neretai būdingi nerimo sutrikimai, atsiranda po provokuojančių akimirkų - ilgalaikio regėjimo ar psichinio streso, nepatogios padėties. Lėtinis galvos skausmas būna beveik kasdien, tęstinis, monotoniškas, nepasikeitęs nuo įtampos, intensyvus, kartu su depresijos, demonstracinių, paranojinių asmeninių pokyčių, socialinės veiklos sutrikdymu.
  4. Įtampos galvos skausmas nesusijęs su pykinimu ir vėmimu, be atakų, neturi pulsuojančio personažo.

Jei atsiranda galvos skausmas, turėtumėte kreiptis į šeimos gydytoją, bendrosios praktikos gydytoją, neurologą.

Diagnostika

Pacientui turi būti apklausta apie profesinės veiklos pobūdį, kiek laiko skausmai kankina, ar yra naudos, ir kada skausmas padidėja. Pacientui, kuris negali paaiškinti, kiek ilgai kenčia nuo ligos ir kas sukelia išpuolius, rekomenduojama pradėti dienoraščio įrašą ir užregistruoti visus pakeitimus tam tikrą laiką. Dienos dienoraščio įrašai turėtų būti tokie: data, laikas: galvos skausmas po darbo dienos, galvos nugaros skausmas, pasunkėjęs garsiai triukšmu. Po 2 valandų galvos skausmas sumažėjo dėl analgetiko vartojimo.

Surinkęs anamnezę ir ištyręs paciento dienoraščius, atliekama keletas egzaminų:

  • Palpacija: įvertinamas galvos ir kaklo raumenų skausmo ir įtampos laipsnis.
  • Radiografija kaklo stuburo.
  • Rentgeno kaukolė.
  • Kompiuterinė tomografija (CT).
  • Magnetinės rezonanso tomografija (MRT).
  • Reoencefalografija (REG).
  • Smegenų kraujagyslių dupleksas.

Pasibaigus tyrimo rezultatui, gydytojas daro išvadą ir neįtraukia kitų patologijų, galinčių sukelti skausmą, tikimybe.

Koks yra holistinio streso sindromo gydymas?

Apsvarstykite, kaip sumažinti įtampos galvos skausmą. Siekiant pašalinti pagrindinę priežastį, kiekvienam pacientui parenkamas individualus gydymas HDN. Įtampos galvos skausmas turi dvi pasireiškimo stadijas: epizodinį ir lėtinį.

Pirmuoju atveju jis retai pastebimas ir greitai praeina. Lėtinis vadinamas galvos skausmu, kurio dažnis viršija 15 valandų per dieną ir 180 dienų per metus. Priklausomai nuo scenos, atkreipkite dėmesį į gydymo ypatumus, kuriuos toliau analizuosime.

Lėtinis HDN gydymas

Lėtinės įtampos galvos diagnozė yra kontraindikacija vartoti skausmą malšinančių vaistų. Šiuo atveju jie yra neveiksmingi ir apsunkina jau sudėtingą skausmo malšinimo užduotį.

Pasaulyje antidepresantai yra naudojami lėtiniam HDN gydymui:

  1. Tricikliniai antidepresantai (amitriptilinas) - ilgą laiką skiriami 2-6 mėnesiams. Pradėkite vartoti ¼-1/2 tablečių, kas dvi dienas padvigubindami dozę ir išgerkite ją iki 75 mg. Taigi, praeikite kelis mėnesius ir nuosekliai mažinkite dozę iki visiško panaikinimo;
  2. Selektyvūs serotonino ir norepinefrino reabsorbcijos inhibitoriai - fluoksetinas (Prozac), paroksetinas (Paxil), sertralinas (Serlift, Zoloftas). Jie yra labai veiksmingi kovojant su lėtinėmis įtampų galvos skausmais ir tuo pačiu metu turi žymiai mažiau šalutinių poveikių nei triciklius antidepresantus.
  3. Kiti antidepresantai - Mianserinas (Lerivonas) 15 mg 2 kartus per parą, tianetpinas (Coaxil) 12,5 mg 3 kartus per dieną.

Antidepresantai gydomi mažiausiai 2 mėnesius. Kai tai pasiekiama, normalizuojamas ne tik analgezinis poveikis, bet ir psicho vegetacinis aktyvumas, ty nerimo, baimės, emocinio streso lygis mažėja, nuotaika normalizuojasi. Taigi, jis veikia ne tik skausmą, bet ir jo priežastis.

Epizodinio DNN gydymas

Epizodinis įtampos galvos skausmas nesumažina gyvybinės veiklos. Tam reikia periodiškai naudoti skausmo tabletes ir raumenis atpalaiduojančius vaistus.

Šiuo tikslu naudojami šie vaistai:

  • dažnai epizodinė HDN, galima bandyti suvartoti nesteroidinius priešuždegiminius vaistus kaip bandymą nutraukti pakartojimų ciklą (pvz., 400 mg Ibuprofeno 2-3 kartus per dieną 3 savaites). Jei vienkartinio gydymo programa nesukelia galvos skausmo, tai yra nenaudinga pabandyti pakartoti kursą;
  • ne retai epizodinius Tth - nesteroidinių priešuždegiminių vaistų: ibuprofenas (turi Nurofen, Brufen) 400 mg vieną kartą, ketoprofeno, (Ketonal, Flamaks) 25-50 mg, lornoksikamas (Ksefokam) 4-8 mg meloksikamo (Melbek, Movalis) 7,5-15 mg, Naproksenas (Bonifen) 250-500 mg. Patartina narkotikus vartoti ne daugiau kaip 5-10 kartų per mėnesį, kad nebūtų sukelta galvos skausmas (skausmas dėl piktnaudžiavimo vaistų vartojimu);
  • HDN jei pridedamas raumenų įtampą, raumenų relaksantų, kad yra parodyta: tolperizono (Mydocalm) 150 mg dozę, tizanidino skyrimas (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg vieną kartą per parą kartu su atsižvelgiant 500 mg aspirino. Dažnai epizodinė HDN, raumenis atpalaiduojantys vaistai yra skiriami 2-4 savaičių kursu (Mydocalm 150-450 mg per parą, 4 mg Sirdaludas per parą).

Kaip papildomi agentai epizodinius įtampos galvos skausmas gali būti naudojamas B grupės vitaminų (Neyrorubin, Milgamma, Neurovitan), nootropikais narkotikų (Noofen, Phenibutum, glicino), raminamuosius (reguliuoti procesai autonominė disfunkcija ir pašalinti nerimą).

Ką daryti namuose?

Įtampos galvos skausmas yra ilgas procesas, reikalaujantis gydytojo ir paciento sąveikos. Ir prasidėjus diagnozei nustatyti, būtina atlikti ne medicininius veiksmus:

  1. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas mitybai. Gali būti, kad galvos skausmas, silpna nuotaika, susijusi su netinkama dieta, lėtinis vidurių užkietėjimas ir autoinksikacija. Jums reikia valgyti daugiau daržovių, vaisių, skaidulų, jūros gėrybių, žolelių, javų. Patartina gerti daugiau švaraus vandens, mokyti ištuštinti žarnas tuo pačiu metu ir sėdėti prie stalo alkanas. Į racioną neįtraukiami visi rafinuoti produktai, konservai, dešros, rūkyta mėsa, greitas maistas, riebaliniai maisto produktai;
  2. Jums reikia miegoti ne mažiau kaip 8 valandas per parą, nedvejodami mokytis, kad eitumėte miegoti tuo pačiu metu. Miegama zona turi būti vėdinama, lova turi būti patogi. Būtina gauti ortopedinę pagalvę ir net čiužiną, kad po miego pacientas jaustųsi atsipalaidavęs;
  3. Turite peržiūrėti savo režimą, susijusį su veikla ir stacionariu darbu. Jei darbas yra susijęs su psichine veikla, kaskart per 2 valandas reikia nutraukti apmokestinimą ar lauko veiklą;
  4. Griežtai draudžiama kavai, stipriam alkoholiui ir alui, taip pat bandyti atsisakyti cigarečių ir jų pakaitalų. Net elektroninėse cigaretėse yra nikotino, kuris yra kancerogenas;
  5. Pateikiamos vandens procedūros: šiltos atsipalaidavimo vonios, ryto dušas. Jei nėra kontraindikacijų, trumpą laiką galite aplankyti vonią "iki pirmojo prakaito". Tai prisidės prie toksinų išleidimo ir viso kūno atstatymo;
  6. Jums reikia rasti savo lauko veiklą: žygiai pėsčiomis į mišką, dviračiais, plaukiojimas. Bus naudinga visa veikla, kuri sukelia kaklo, kaklo, rankų raumenis, patiria stresą. Šiuo atveju visos pieno rūgštys, sukauptos per dieną, paliks raumenis, ir jie nebebus būna lėtinio spazmo;
  7. Kvėpavimo pratimai, auto mokymai, poilsis.

Kartais vien tik gerai atliktas masažo kursas leidžia pacientui pamiršti galvos skausmą. Tačiau masažas turėtų būti atliekamas profesionaliai: masažo metu negalima pakenkti ar nemalonėti, o po procedūros turi būti malonus atsipalaidavimas, galite net miegoti pusvalandį. Parodytas galinės ir kaklo apykaklės masažas.

Tautos gynimo priemonės

Yra tokie metodai kaip gydymas vaistažolių užpilu, arbata, sklypai, masažas, taip pat purvo ir akmenų.

  1. Populiariausi receptai yra pagrįsti vaistažolių preparatais. Gana veiksmingas mišinys žolelių (1 valgomasis šaukštas) čiobrelių, rozmarinų ir šalavijų, kurie pilami verdančiu vandeniu, įpilama 10 minučių girtas. Tokios žolės kaip jonažolė, braškės, balerijonai, pipirmėtė, kalendra, ramunėlė, vyresnysis ir kt. Yra naudojami įvairiuose vaistažolių preparatuose.
  2. Paprastai praktiškai krepšelius reikia naudoti žaliosios bulvės, alavijo, kopūstų lapų, serbentų sulčių ir viburno kaktos.
  3. Masažuojant galvas tam tikruose taškuose taip pat padeda suardyti skausmą. Norėdami tai padaryti, ne labai stipriai masažuojami, paspauskite taškus ant nosies, šventyklų, antakių, vainiko, bet ne labai ilgai. Ne daugiau kaip minutę kiekvienas taškas masažuojamas.
  4. Gydymo terapija apima sumaišymą su citrinos, citrinų balzamo, pipirmėčių, česnako ir mišinio įkėlimu į skausmingą vietą.

Kaip ir bet kokioje kitoje ligoje, geriau išvengti įtampos galvos skausmo nei atsikratyti nepatogumų.

Prevencija

Kaip minėta aukščiau, įtampos galvos skausmas yra daugybė priežasčių sukelta liga. Atitinkamai, galima užkirsti kelią jo plėtrai, laikantis paprastų taisyklių:

  1. Pratimai bent 3 kartus per savaitę.
  2. Paimk pasivaikščiojimus.
  3. Kai sėdimas darbas, kiekvieną valandą pertrauka trunka 3-5 minutes. Tai yra pakankamai tarsi raumenys.
  4. Valgyk teisę, pirmenybę teikiant natūraliems produktams, šviežioms daržovėms ir vaisiams. Pertraukite maistą ir visiškai pašalinkite ilgą badą. Gėrėk pakankamą kiekį skysčių, išmesdami cukraus gazuotus gėrimus mineralinio vandens naudai.
  5. Kai atsiranda pagrindinių galvos skausmo požymių, pabandykite atsipalaiduoti ir sušvelninti skausmą improvizuotais būdais, įskaitant savaiminį masažą ir gimdos kaklelio srities pašildymą.

Taigi, įtampos galvos skausmas turi daugybę būtinų sąlygų ir nėra pažymėtas ūminiais simptomais. Tai leidžia jums pašalinti tai be daug pastangų. Kai kaukolės suspaudimas jaučiamas ilgiau kaip 180 dienų per metus, būtina konsultuotis su specialistu.

Galvos skausmas Pagalba

Kaip sumažinti įtampos galvos skausmą? Šis klausimas yra svarbus 70% žmonių. Ši liga yra labiausiai paplitusi ligoninės priežastis.

Tipo įtampos galvos skausmas

Norint tinkamai gydyti (vaistų parinkimas įtampos galvos skausmams), būtina nustatyti skausmo tipą.

Įtampos galvos skausmas turi atitikti du ar daugiau kriterijų:

  • suspaudimo (spaudimo) skausmo pobūdis
  • dvipusis lokalizavimas
  • ne sustiprina normaliomis pratybomis (laipiojimo laipteliais, pėsčiomis)
  • skausmo intensyvumas: nuo šviesos iki vidutinio sunkumo

Priklausomai nuo skausmo intensyvumo skirstomi į:

1. Epizodinis

1.1 Nedažnas.

  • ne mažiau kaip 10 atakų
  • galvos skausmo trukmė - ne daugiau kaip 1 diena per mėnesį (ne daugiau kaip 12 dienų per metus)
  • vieno užpuolimo trukmė - nuo 30 minučių iki 7 dienų

1.2 Dažnai

  • ne mažiau kaip 10 atakų
  • galvos skausmas trunka nuo 1 iki 15 dienų per mėnesį (nuo 12 iki 180 dienų per metus)
  • vieno užpuolimo trukmė - nuo 30 minučių iki 7 dienų

2. Lėtinis.

  • galvos skausmo trukmė yra daugiau kaip 15 dienų per mėnesį (daugiau nei 180 dienų per metus)
  • vieno užpuolimo trukmė - nuo kelių minučių iki kelių dienų
  • bendra ligos trukmė - daugiau kaip 3 mėnesiai

Be to, yra du galvos skausmo potipiai:

  • su perikranialinių raumenų įtempimu (padidėjęs kaktos, priekinės, laikinosios, dusulys ir kiti raumenys)
  • be įtampų perikranialinių raumenų. Šioje potipoje galvos skausmas yra lengviau toleruojamas.

Kaip atsikratyti įtampos galvos skausmo? Yra dviejų rūšių gydymas: tradiciniai ir liaudies gynimo būdai.

Narkotikų gydymas

Streso galvos skausmo tabletės ir papildomas gydymas:

1. Epizodinis įtampos galvos skausmas

1.1 retai skausmas:

  • Ibuprofenas: 400 mg
  • Aspirinas: 600-900 mg
  • Lornoksikamas: 4-8 mg
  • Naproksenas: 250-500 mg
  • Ketoprofenas: 25-50 mg
  • Meloksikamas: 7,5-15 mg
  • Paracetamolis: 500-1000 mg (šie skausmo malšinimo vaistai yra mažiau veiksmingi)
  • Analingas: 250-500 mg. Analginas dėl įtampos galvos skausmo dažnai naudojamas traukulių šalinimui.

1.2 dažni skausmai. Pavyzdžiui, narkotikų vartojimas yra girtas.

  • Ibuprofenas - 400 mg. Paimkite 2-3 kartus per dieną 3 savaites.

1.3 skausmas kartu su raumenų įtempimu:

  • Tolperisonas: 150 mg
  • Sirdaludas (tizanidinas): 2 mg + aspirinas 500 mg

Kursų gydymas (2-4 savaites):

  • Sirdaludas (tizanidinas): 4 mg naktį arba 2 mg ryte ir vakare
  • Tolerisone: 150-450 mg per parą
  • Miodokalmas: 150-450 mg per parą

Sirdalud su įtampos galvos skauda efektyviai sumažina raumenų tonusą, tačiau nepažeidžia neuromuskulinės pernešimo.

1.4. Papildomos pagalbos kūnui (pašalinant nerimą, aktyvinant smegenų darbą, sumažinant raumenų tonusą):

  • B grupės vitaminų komplekso priėmimas: Milgamma, Neurovitan
  • vartojant nootropinius vaistus: Fenibut (0,25 mg 3 kartus per parą)
  • raminantai: Valerijonas, Peonija

2. Lėtinis įtampos skausmas

2.1. Tricikliniai antidepresantai, pavyzdžiui:

  • amitriptilinas: 75 mg per parą. Priėmimo kursai: 2-3 mėnesiai. 2/3 dozės geriausiai tinka prieš miegą. Pradėkite gydymą 1/4 tabletes per dieną, didindami dozę kas 3 dienas per pusę. Artėjant prie gydymo pabaigos, vaisto dozė taip pat palaipsniui mažinama, kad būtų išvengta pasikartojimo (būklės pablogėjimas).

2.2. Selektyvūs inhibitoriai (žymiai mažiau šalutinių poveikių nei tricikliniai antidepresantai), pavyzdžiui:

  • paroksetinas
  • fluoksetinas
  • sertralinas
  • fluvoksaminas

2.3. Tetracikliniais noradrenerginiais vaistais nuo depresijos, pavyzdžiui:

  • Mianserinas: 15 mg 2 kartus per dieną. Dozė didėja palaipsniui

2.4 Serotonerginiai antidepresantai, pavyzdžiui:

  • Tiantetinas: 12,5 mg 3 kartus per dieną.

2.5. Grįžtantys inhibitoriai, pavyzdžiui:

Gydant antidepresantų, pasireiškia keletas pasekmių:

  • analgetikas (analgetikas)
  • psychovegetative (sumažėja baimė, nerimas, nuotaika gerėja, miegas grįžta į normalią)

Kai kuriais atvejais pacientai vartoja Atarax dėl galvos skausmo. Tai raminamoji priemonė nerimo gydymui. Gavęs greitą poveikį, nėra priklausomybės ir priklausomybės, turi antiemektinį poveikį, nepažeidžia pažinimo funkcijos. Pirmosios 5-7 dienas vartojant Atarax gali būti mieguistumas, mieguistumas.

Geriausiam rezultatui papildomai atliekamas psichoterapinis gydymas, masažas, akupunktūra. Deja, ne visada pirmasis gydymo kursas sukelia pageidaujamą rezultatą. Tokiu atveju gydytojas sureguliuos gydymą, kuris būtinai leis pagerinti sveikatą.

Įtampos galvos skausmas ir liaudies gynimo priemonės

1. Vandens valymo priėmimas

  • šiltame vandenyje ištirpinkite 100 g jūros druskos + 2 šaukštus pušų ekstrakto. Paimkite 10 dienų vaną
  • levandos tinktūra (1 šaukštą džiovintos žolės už 1 puodelio verdančio vandens, įpilkite 30 minučių) supilkite į vonią šiltu vandeniu

2. Virškinimo traškučiai

  • 15 gramų džiovintų citrinų balzamo įdėti į termosą ir užpilti 200 mg verdančio vandens. Įstatykite 1 valandą. Paimkite po 1 šaukštą 5 kartus per dieną
  • 1 šaukštą Hypericum perforatum užpilkite 200 mg verdančio vandens ir virinama žemai ugniai 15 minučių. Padengti tinktūra, paimkite ketvirtadalio puodelio 3 kartus per dieną.
  • 5 gramai čiobrelių užpilkite 500 ml verdančio vandens. Reikalauti 1 valandą. Paimkite 3 kartus per dieną per savaitę. Po dviejų savaičių pertraukos ir tęskite
  • 1 šaukštą burokėlių šaknies užpilkite 200 ml verdančio vandens, įpilkite 10 valandų

3. Žolelių arbatos: įpilkite mėtos su medumi iki juodos arbatos. Puikiai atsipalaiduoja ir ramina galvos skausmą.

4. Kitos priemonės:

  • augalas "Auksiniai ūsai". Įdėkite šio augalo lapą į šaldytuvą, kad atvėsintumėte, tada suminkštinkite ir pritvirtinkite prie šventyklų 5 minutes. Įdarę citrinos žievelę. Skausmas paprastai greitai išnyksta.
  • viburnum sultys. Paimkite 50 ml - 3 kartus per dieną
  • bulvių sultys. Paimkite 50 ml - 3 kartus per dieną

Dėl streso galvos skausmo gydymo liaudies gynimo priemonės gerai padeda alyvuogių lapams ir kopūstų lapams.

Kaip sumažinti įtampos galvos skausmą

Plaučių įtampos galvos skausmas yra viena iš pirmųjų vietų tarp visų ligų, susijusių su centrinės nervų sistemos sutrikimu.

Plaučius galvos dažniau veikia moterys ir vaikai, o ne stiprios žmonijos pusės atstovai.

Pacientai skundžiasi dėl tokio skausmo:

  1. Kvailas.
  2. Vienkartinis, be amplifikacijos.
  3. Priveržimas
  4. Lokalizuota.
  5. Dvivietis

Tensorio galvos skausmas panašus į migrenos pasireiškimus ir kartu yra per didelis nuovargis, dirglumas, silpnumas, nemiga, šviesos ir garso baimė.

Kas yra paveiktas HDN

Įtampos galvos skausmas yra pabrėžiamas kaip savarankiška liga. Jis gali būti lengvas ir vidutinio sunkumo, trunkantis kelias dienas ir pakartoti mėnesį.

Intensyvaus tipo galvos skausmas pasireiškia vyresniems nei 30 metų asmenims, kuriems nuolat būdingas psichinis stresas. Išleidžiant pagrindinį darbo laiką kompiuteryje, smegenyse pasireiškiančios pernelyg didelės įtampos, dėl kurių sėdi gyvenimo būdas, padidina riziką susirgti HDN. Vaikai, dirbantys mokykloje ir besimokantys už papildomas pamokas, skundžiasi dėl spaudimo galvos skausmo. Mokykliniams vaikams tai vyksta atsitiktinai ir lengvai pašalinama. Pakanka pakoreguoti dienos režimą ir nustatyti poilsio ir pratybų laiką.

Tai pavojinga, kad pacientai nesiekia pagalbos, taip pablogindami situaciją. Galų gale, jei laikas nesiima veiksmų, asmuo turi lėtinės įtampos galvos skausmą, kurį labai sunku gydyti.

Priežastys dėl skausmo tipo

Priežastys, dėl kurių atsiranda įtampos galvos skausmas, yra susijusios su pernelyg dideliu psichine ir raumenų įtampa.

Raumenys įtempti dėl priverstinio kūno padėties per dieną. Darbe atsiranda įtampos galvos skausmas:

  • vairuotojai;
  • siūlas;
  • juvelyrai;
  • laikrodininkai;
  • biuro darbuotojai;
  • sekretoriai.

Tensoriaus galvos skausmas pasireiškia su pailgiu raumenų, kaklo, įtempimu.

Skausmas gali atsirasti asmenims, kurie sapnuojant prisiima nepatogią padėtį, dėl kurios atsiranda raumenų spazmas. Tai paprastai atsitinka, jei žmogus miega ant aukšto pagalvio ar per minkšto čiužinio.

Dėl priklausomybės nuo narkotikų taip pat atsiranda įtampos galvos skausmas, gydymas nereiškia atsigavimo. Ilgai vartojantys analgetikus ir raminamieji preparatus, žmonės mažina savo skausmą malšinančių organizmų gamybą. Priklausomybė nuo tablečių ir jų staigus pašalinimas sukelia skausmą.

Dėl provokuojančių veiksnių poveikio gali padidėti įtampos galvos skausmas.

  • psichologinis stresas;
  • oro sąlygų pakeitimas;
  • vėjas;
  • blizzard;
  • dietos nesilaikymas;
  • psichinę ir fizinę ištęstą;
  • nakties pamainos;
  • gerti alkoholį;
  • poszūros kreivumas.

Įtampos galvos skausmas tiesiogiai priklauso nuo:

  1. Tonizuojantis raumenų spazmas. Yra išemija (mitybos trūkumas), edema, dėl kurios atsiranda vasospasmas ir padidėjęs skausmas.
  2. Centrinės lėtinio skausmo mechanizmas. Sumažintas skausmo slenkstis ir serotonino gamyba.
  3. Prislėgtos būsenos.

Žmogaus kūnas gali gaminti skausmą malšinančias medžiagas. Gedimų ar patologijų atsiradimo atveju sumažėja anestezijos komponentų gamyba. Jei asmuo ilgą depresijos būsenoje, nuolat dirbantis per daug, dirginimas ir psichozė, pažeidžiami skausmo sindromai. Kūno signalas, kad raumenys yra pervertinti, kūnas nesuvokiamas, dėl to kyla lėtinio pobūdžio skausmas. Depresijos sindromas susilpnina pokyčius biocheminių procesų lygiu, dėl kurio atsiranda skausmo progresavimas.

HDN formos

Yra dviejų rūšių streso galvos skausmas. Pirmasis yra epizodinis, antrasis - lėtinis.

Epizodinių galvos skausmų priežastys yra laikinosios apraiškos. Dėl pernelyg didelio darbo krūvio, stresinės situacijos ar per didelio fizinio krūvio, kaktos arba užpakalio regione atsiranda trumpalaikis sutrumpėjimo pojūtis. Kartais pacientas sako, kad skauda visa galva. Atakos trukmė svyruoja nuo kelių minučių iki kelių valandų. Kai kuriose situacijose įtampos galvos skausmas gali trukti keletą dienų, paprastai tai atsitinka, kai žmogus laiku nevartoja skausmo.

Kaip sušvelninti įtampą galvoje, kartais skausmą? Pakanka vartoti analgetiką ir skausmas išnyksta. Asmuo negali sutelkti dėmesį į epizodinius skausmo pasireiškimus. Jis užsiima įprastu verslu, jo galva nedaro didelės žalos, o tai nedaro didelės įtakos žmogaus gyvenimo kokybei.

Lėtinis skausmo pobūdis pasireiškia stiprus skausmas kaktos arba kaktos. Dėl šios ligos atsiranda raumenų spazmas kaklo ar galvos. Lėtiniai skausmai turi daugiau ryškių simptomų nei epizodiniai, labai sunku atleisti HDN nuo analgetikų. Dėl lėtinės raumenų įtampos trukmės galvos skausmas gali trukti mėnesį.

Simptomai ir pirmieji požymiai

Pirmieji HDN simptomai pasireiškia mažu skausmingumu, kurį asmuo palaipsniui įgauna. Skausmas yra vidutinio sunkumo, kuris yra savigarbos praktikos priežastis. Esant tokiai situacijai, gydantis gydytojas gali padėti, kuris ankstyvose stadijose nustatys diagnozę ir skirs gydymą, tačiau dėl lengvų simptomų pacientas nepastebės skausmo ir nuves į normalų gyvenimą.

Ataka gali trukti nuo kelių minučių iki kelių dienų. Kiek laiko skausmas priklausys nuo individualių kūno charakteristikų ir skausmą malšinančių vaistų.

Skausmas gali būti nuspaudęs gamtoje ir gali judėti nuo kaktos iki pakopinio regiono. Dažnai skausmas pasireiškia iš dviejų pusių.

Galima išskirti HDN nuo migrenos ar kitų patologijų pasireiškimo pobūdžiu: HDN yra pastovus ir monotoniškas, migrenos atveju - pulsuojantis.

Tokie skausmai niekada nerodo vėmimo ir pykinimo. Vienintelis panašumas su migrena - tai šviesos ir garso baimė, padidėjęs dirglumas dėl nusėdančių veiksnių ir lėtinis nuovargis.

Labai dažnai vaikai kenčia nuo streso. Dėl pernelyg didelio darbo ir sunkios mokyklos mokymo programos vaikai skundžiasi dėl ligos. Pradedančiųjų moksleiviai ir absolventai kenčia nuo HDN rengdami egzaminus.

Įtampos galvos skausmas gydomas po diagnostinių priemonių. Prieš atsikratę skausmo, svarbu nustatyti jų atsiradimo priežastis ir pašalinti provokuojančius veiksnius.

HDN vaikams

Vaikai kenčia nuo šios ligos ne mažiau kaip suaugusieji.

Vaikų HDN simptomai yra panašūs į suaugusiųjų simptomus. Vaikas skundžiasi:

  • dvišalio išspaudimo skausmas;
  • nuovargis;
  • nugaros ir kaklo skausmas.

Tyrimo metu gydytojas pažymi, kad:

  • padidėjęs ar sumažėjęs kraujospūdis;
  • širdies ritmas yra pagreitintas;
  • mokiniai išsiplėtė.

Tėvai sako, kad vaikas tapo dirglus.

Priežastys, dėl kurių DNN yra vaikas:

  • neteisingai parinkta darbalaukio;
  • neventiliuojamas kambarys, kuriame vaikas atvyksta;
  • darbo krūvis mokykloje;
  • oras pasikeitimas;
  • badas

Prieš pašalindamas streso galvos skausmą vaikui, gydytojas atlieka daugybę diagnostinių priemonių, po kurių jis pataria tėvams ištaisyti kasdieninį gydymą, peržiūri mitybą ir palengvina psichinę ir fizinę stresą vaike.

HDN diagnozavimo metodai

Prieš gydydami įtampos galvos skausmus, nustatykite priežastis, diagnozuokite, palyginkite simptomus ir gydykite gydymą pagal nustatytą diagnozę.

Pacientui turi būti apklausta apie profesinės veiklos pobūdį, kiek laiko skausmai kankina, ar yra naudos, ir kada skausmas padidėja. Pacientui, kuris negali paaiškinti, kiek ilgai kenčia nuo ligos ir kas sukelia išpuolius, rekomenduojama pradėti dienoraščio įrašą ir užregistruoti visus pakeitimus tam tikrą laiką. Dienos dienoraščio įrašai turėtų būti tokie: data, laikas: galvos skausmas po darbo dienos, galvos nugaros skausmas, pasunkėjęs garsiai triukšmu. Po 2 valandų galvos skausmas sumažėjo dėl analgetiko vartojimo.

Surinkęs anamnezę ir ištyręs paciento dienoraščius, atliekama keletas egzaminų:

  1. Palpacija: įvertinamas galvos ir kaklo raumenų skausmo ir įtampos laipsnis.
  2. Radiografija kaklo stuburo.
  3. Rentgeno kaukolė.
  4. Kompiuterinė tomografija (CT).
  5. Magnetinės rezonanso tomografija (MRT).
  6. Reoencefalografija (REG).
  7. Smegenų kraujagyslių dupleksas.

Pasibaigus tyrimo rezultatui, gydytojas daro išvadą ir neįtraukia kitų patologijų, galinčių sukelti skausmą, tikimybe.

Gydymas

Ištyrus galvos skausmo ir simptomų įtampą, gydymą paskiria gydytojas.

Pacientas yra ambulatorijoje ir gydomas savarankiškai ambulatoriškai. Priimamasis leidimas:

Jei skausmas nesumažėja, gydytojas patikslina gydymo taktiką. Negalima per daug vartoti narkotikų, nes gali pasireikšti abstinencijos sindromas.

Svarbu išskirti rimtas patologijas, kurios gali būti kartu su panašiais simptomais.

Pacientui paaiškinamos galimo jo ligos priežastys ir rekomenduojama mažinti stimulų poveikį. Tam pacientui mokomi atsipalaidavimo būdai, kurie apima raumenų spazmą ir psichinį stresą.

Kokie vaistai gydomi įtampos galvos skausmu?

Narkotikų terapija apima šiuos vaistus, kad būtų pašalinti galvos skausmai. Pacientams patariama imtis:

  1. Aspirinas.
  2. Ibuprofenas
  3. Paracetamolis.
  4. Flupirtinas.
  5. Diklofenakas

Prieš pradėdami pasirodyti pirmieji simptomai, kad išvengtumėte užpuolimo, rekomenduojame imtis:

  1. Amitriptilinas.
  2. Nortriptilinas.
  3. Tizanidinas.
  4. Baclofena

Efektyvus HDN liaudies metodų gydymas. Svarbu prieš pradedant gydymą pasikonsultuoti su gydytoju apie galimas kontraindikacijas.

Gydymas liaudies metodais

Terapijos tikslas, naudojant tradicinius medicinos metodus, yra:

  • raumenų spazmų pašalinimas;
  • atsipalaidavimas;
  • skausmo malšinimas;
  • ramina.

Eteriniai aliejai, vaistažolių infuzijos vonelės, stresą mažinantis masažas yra labai atpalaiduojantys efektai.

Galite paruošti atsipalaidavusią vonią, atlikdami šiuos patarimus:

  1. Jūros druskos kiekis 100 g, supilamas į šiltą vonią, įpilama 30 - 40 g pušų ekstrakto. 10 dienų suvartoti vandenį prieš miegą.
  2. Lavanda, sumaišius 100 gramų, užpilama verdančiu vandeniu (200 ml). Įtvirtinkite 30 minučių ir į vonią įpilkite šilto vandens. Vandens valymas padės sumažinti įtampą ir atsipalaiduoti raumenyse.
  3. Veiksmingas atsipalaidavimo būdas yra vonia, pridedama adatų adata. Užpilkite 200 gramų žaliavų vandenyje, ugnies 5 - 7 minutes. Tada supilkite gautą infuziją į šiltą vonią.

Atpalaiduojantis masažas geriausiai tinka esteriniam aliejui. Mėšė, kedras, eukaliptas, mentolis ir kadagio aliejus turi didelę terapinę savybę.

Kaip naudojami augalų mokesčiai už nurijimą:

Paruošti sultinius ir užpilas gali būti tokie:

  1. Sumaišykite pusę didelio aukso sviedinio lapo su 1 susmulkinto apelsino su lazda, įpilkite cukraus (150 g), pusryčio vyno ir trintų krienų 75 gramų. Paruoškite mišinį vandens vonioje 40-60 minučių, pašalinkite iš karščio, šerkite ir užpilkite trečdalį stiklo, praėjus 2 val. Po valgio.
  2. Į šaukštą citrininio balzamo užpilkite 200 ml verdančio vandens ir įtvirtinkite termose 1 valandą. Gerkite 1 šaukštą paruoštos infuzijos 5 kartus per dieną.
  3. Hypericum, 15 gramų užpilkite verdančiu vandeniu (200 ml), švelniai uždėkite 10-15 minučių. Paimkite 3 šaukštus tris kartus per dieną.

Liaudies receptų gydymas turi būti suderintas su gydytoju.

Prevencinės priemonės

Norint apsisaugoti nuo HDN, ypač lėtinio pobūdžio, būtina stebėti vaistų vartojimą. Tokie veiksmai nepadeda, bet sustiprina situaciją. Kūno priklausomybė nuo tablečių sumažina savo skausmą malšinančių vaistų gamybą. Kai pacientas atsisako vaistų, skausmas grįžta su nauja jėga.

Be to, prevencinės priemonės apima:

  • Naktinis miegas, trunka ne mažiau kaip 8 valandas.
  • Miegas turėtų būti ne vėliau kaip 11 val. Šiuo metu ir iki 1 ryte kūnas atkuria dienos praleistą jėgą.
  • Darbo valandomis pertraukos. Jei darbas yra sėdimas, įsitikinkite, kad jis yra sušilęs ir atlikite 5 minučių treniruoklių salę. Tai padės išvengti kraujo stazės ir sumažinti kaklo raumens įtampą.
  • Prieš miegą prabangus kambarys padės jums greitai užmigti ir atsibusti stipriai ir energingai.
  • Vaikščiojimas grynu oru turėtų būti atliekamas bet kokiame ore.
  • Gėrimai, kurių sudėtyje yra alkoholio ir kofeino, turėtų būti pašalinti iš paciento dietos.
  • Dienos ryto pratimai padės organizmui prabusti ir ištvermę padidinti fizinį krūvį.

Nepriklausomai nuo galvos skausmo pobūdžio, jei tai ilgas ir nemalonus, vienintelis tinkamas sprendimas būtų aplankyti neurologą. Galų gale, kartais po nekenksmingais simptomais guli pavojinga patologija.

Tension galvos skausmas: simptomai ir gydymas

Tension headache (HDN) yra vienas dažniausių pasaulyje galvos skausmo tipų. Nepaisant to, kad daugeliui žmonių ši formuluotė nėra gana įprasta, tačiau šios ligos paplitimas yra labai didelis. Pagal statistiką, iki 70 proc. Pasaulio gyventojų per savo gyvenimą daugiau ar mažiau susiduria su panašia diagnoze. Taigi, kas tai - įtampos galvos skausmas? Kaip jis pasireiškia, kokie yra jo simptomai? Kaip gydoma? Leiskite sužinoti daugiau.

Tarptautinėje ligų klasifikatoriuje įtampos galvos skausmas yra nepriklausoma diagnozė. Sinonimas yra toks formulavimas kaip raumenų įtampos galvos skausmas, psichomogeninis galvos skausmas, stresinis galvos skausmas, psichogeninis galvos skausmas, idiopatinis galvos skausmas.

Pagal apibrėžimą HDN yra dvipusis difuzinis galvos skausmas, kurio gniuždymo (suspaudimo) pobūdis yra lengvas arba vidutinio intensyvumo. Tai reiškia pirminius galvos skausmus, ty situacijas, kai nėra jokių kitų ligų, galinčių sukelti panašių simptomų, požymių. Pacientui gali būti diagnozuotos kitos kūno ligos, tačiau tarp HDN ir ligos nėra ryšio (pavyzdžiui, prieš 6 mėnesius pacientas patyrė smegenų smegenis ir dabar jis turi HDN, ir abu įvykiai nėra susiję).

Simptomai

Kai įtampos galvos skausmas pacientai skundžiasi skausminga, nuobodu, monotoniška, išspausti, susiaurindami skausmą. Kartais žodis "skausmas" netgi netaikomas, pacientai savo jausmus apibūdina kaip diskomfortą, "kietą skrybėlę", "šalmą", "dangtelį", "dangtelį", "lanką" ant galvos, kurį tikrai nori, tačiau jo negalima pašalinti. Dažniau skausmas užfiksuoja abi galvos dalis, tačiau jis gali būti vienpusis.

HDN gali atsirasti tam tikrų sričių (priekinių, Išorinis, pakaušio), gali migruoti iš vienos pusės galvos į kitą, prasideda vienu metu ir "išsiliejimo" per visą galvą. Skausmas gali būti lokalizuota tik į galvą, bet dažnai apima kaklo, pečių juosta.

Jaustis galva, galvos apdangalai, šveitimas, netgi vėjo kvėpavimas gali padidėti jausmą.

Paprastai įtampos galvos skausmo simptomai nerimą kelia dieną pacientui ir labai retai pasitaiko naktį.

Sukurtos įtampos galvos skausmo kriterijai:

  • dvišalio pobūdžio;
  • suspaudimo skausmas (išspaudimas, priveržimas);
  • lengvas ar vidutinio sunkumo skausmas;
  • galvos skausmas blogėja nuo įprasto fizinio krūvio (pvz., važiuojant laiptais, vaikščiojant į darbą pėsčiomis).

Siekiant nustatyti įtampos galvos skausmą diagnozuoti, būtina, kad būtų bent dvi iš pirmiau išvardytų charakteristikų.

Be to, manoma, kad įtampos galvos skausmas niekada nepraeina pykinimas ar vėmimas. Jei atsiranda tokių simptomų, tai yra kitokio tipo galvos skausmas. Galvos skausmo įtampa gali būti kartu su apetito sumažėjimu. Galbūt padidėjęs skausmas dėl ryškios šviesos ar garsios garsos, todėl tokiuose pacientuose yra baimė dėl šviesos ir triukšmo.

Ką reiškia "lengvas ar vidutinio sunkumo skausmas"? Skausmo laipsnis vertinamas naudojant skirtingas skales. Visų pirma, tai yra gana paplitusi yra vizualiai analoginę skalę skausmo vartojimas (kai visa spektras skausmo yra ant linijos ilgis 10 cm Pradėti linija atitinka jokio skausmo, o pabaiga -. Didžiausias galimas, atsižvelgiant į paciento jausmas skausmas). Pacientas yra prašomas pažymėti ant linijos padėtyje, atitinkančioje skausmo galios. Kai įtampa galvos skausmas paprastai yra ne daugiau kaip 50% nuo linijos (5 cm).

Priklausomai nuo skausmo trukmės, yra šių tipų įtampos tipo galvos skausmas:

Epizodinis įtampos galvos skausmas būdingas tokiais simptomais:

  • mažiausiai 10 įprastų galvos skausmų (atitinkančių HDN kriterijus) buvimą;
  • 30 minučių trukusio galvos skausmo ataka. Tokių išpuolių dienų skaičius yra iki 15 per mėnesį (iki 180 per metus).

Tai yra, jei turite per pastaruosius du mėnesius 10 kartų buvo seansų vidutinio gniuždomojo-sided galvos skausmas, kuris truko 1 valandą ir ne sustiprino įprastinės fizinės veiklos, o tuo pačiu metu jaučiate diskomfortą nuo ryškios šviesos, tai reiškia, kad jūs turite įtampos galvos skausmas.

Epizodinės įtampos tipo galvos skausmas gali būti retai (ne daugiau kaip 12 dienų per metus) ir dažnai (nuo 12 iki 180 dienų per metus).

Lėtinės įtampos galvos skausmas yra susijęs su tokiomis savybėmis:

  • GVN bout dažniausiai pasireiškia 15 dienų per mėnesį (daugiau nei 180 dienų per metus);
  • bendra ligos trukmė ne mažesnė kaip 3 mėnesiai.

Paprastai skausmo sunkumas lėtinėje HDN yra stipresnis nei epizodinis HDN. Lėtinis HDN atsiranda, jei nesielgiate epizodine HDN.

HDN gali būti derinami su perikranialnyh raumenų ar kaklo raumenų įtampos. Iki perikranialnyh raumenų apimti priekinės, laiko, kramtomoji, sparno formos, trapecijos formos krūtinkaulio-raktikaulio-mastoid, pakaušio raumenys. Raumenų įtampa kliniškai jautrumas palpaciją (arba slėgiui jautrių per specialus įtaisas presorinio algometra). Čia gali būti įtampos tipo galvos skausmas be jokių raumenų įtampą, todėl skausmas lengviau pakelti.

Kas turi įtampos galvos skausmą?

Koks yra šis galvos skausmas, kad jis buvo izoliuotas į atskirą ligą? Lengvas ar vidutinio sunkumo galvos skausmas... kelis kartus per mėnesį... Kas neturi patirti tai? Esmė yra tai, kad susidūręs su šią diagnozę jaunų suaugusiųjų, dauguma (asmenys 30-40 metų amžiaus kenčia dažniausiai), o dažnai ir šias žinias darbuotojai. Kuo didesnė socialinė ir švietimo lygis asmeniui, tuo labiau jis yra veikiamas atsiradimo įtampos galvos rizika. Dauguma laiko profesinė veikla žinių darbuotojų yra susijęs su emocinio streso, koncentracijos, dėmesio trukmę. Ir visa tai "sėdintį" gyvenimo būdą. Besivystančios simptomai neleidžia tokius žmones į aukštos kokybės darbo, produktyvumo sumažėjimo, o sveikatos būklė blogėja. Kai kurie kreipiamasi į savęs gydymas yra ne visada teisinga, nei pabloginti situaciją, sukelianti tokį epizodinio įtampos tipo galvos skausmas perėjimą į lėtinis.

Streso galvos skausmas tampa daugybės žmonių negalios priežastimi. Jungtinėse Amerikos Valstijose manoma, kad dėl HDN metinių nuostolių biudžetas siekia 10 milijardų JAV dolerių, o Europoje - 15 milijardų dolerių. Ar ne?

Kas sukelia skausmą?

Nėra aiškių galvos smegenų įtampos priežasčių, bet yra nustatyti veiksniai, kurie jį sukelia:

  • psichinis stresas;
  • skausmo ir skausmo organizmo santykio pažeidimas.

Psichikos kamienas (lėtinis stresas) veda į raumenų spazmai, kuris yra lydimas raumenų įtampą. Laivai svyruoja raumenų audinio storesnis suspaudimo veikiami. Baterijos raumenys blogėja ne biocheminių lygio kaitos apykaitos rodiklius. Yra skausminga pojūtis. Skausmas yra signalas, kad reikia kažką keisti (pavyzdžiui, pašalinti stresą), siekiant išvengti griežtesnės pokyčius organizme, nes savaime įtampos galvos skausmas yra ne grėsmė gyvybei. Tačiau ilgalaikis stresas gali sukelti daug pavojingesnių neurologinių ligų.

Pažeidimas santykis analgetikas ir skausmas sistemos atsiranda, kai dalyvavimą autonominės nervų sistemos. Nerimas, emocinis stresas, depresija veda prie medžiagų, kurie naudojami kaip "vežėjų" Informacijos nervų sistemos disbalansas - tarpininkų. Sumažinti serotonino, kuris yra stiprus analgetikas agentas. Kiekvienas žmogus turi nociceptorių turinčius tam tikrą sužadinimo ribą, kurią viršijus skausmas jaučiamas. Kai išbalansuoti mediatoriai sužadinimo riba skausmo receptorių mažėja - skausmas kyla iš nedidelių poveikius (pvz, liesti, šukavimas).

Su įtampos galvos skausmu visi šie procesai yra tarpusavyje susiję, todėl visada galima aiškiai susieti su stresu. Dažniausiai DNN lydimi neurozės, asteno ir hipochondrijos sindromai.

Diagnostika

Nustatydami įtampos galvos diagnozę, naudokite aukščiau aprašytas klinikines charakteristikas. Sužinokite apie skausmo pobūdį, trukmę, egzistencijos trukmę. Kartais pacientui rekomenduojamas skausmo dienoraštis, kuriame būtina įrašyti visus skausmo atsiradimo epizodus ir jų savybes. Tada gydytojas vertina šiuos įrašus.

Perkranialinių raumenų jautrumas nustatomas palpacija: jie atlieka nedidelius sukimosi judesius su antrąja ir trečiąja ranka. Naudojant slėgio algometrą (kuris nėra kiekvienoje medicinos įstaigoje), gaunama patikimesnė informacija.

Svarbu nustatyti ne, ar įtampa, galvos skausmas simptomas kitos ligos. Šiam tikslui papildomi diagnostiniai metodai: X-spinduliai gimdos kaklelio stuburo ir kaukolės su funkcinių testų, KT (kompiuterinė tomografija) arba MRT (magnetinio rezonanso), REG (rheoencephalography), echoskopija (ultragarsinis kraujagyslių galvos).

Gydymas

Priklausomybės nuo epizodinės ir lėtinės įtampos galvos gydymas skiriasi.

Epizodinio DNN gydymas

Epizodinis įtampos galvos skausmas nesumažina gyvybinės veiklos. Tam reikia periodiškai vartoti narkotikus. Šiuo tikslu naudojami:

  • ne retai epizodinius Tth - nesteroidinių priešuždegiminių vaistų: ibuprofenas (turi Nurofen, Brufen) 400 mg vieną kartą, ketoprofeno, (Ketonal, Flamaks) 25-50 mg, lornoksikamas (Ksefokam) 4-8 mg meloksikamo (Melbek, Movalis) 7,5-15 mg, Naproksenas (Bonifen) 250-500 mg. Patartina narkotikus vartoti ne daugiau kaip 5-10 kartų per mėnesį, kad nebūtų sukelta galvos skausmas (skausmas dėl piktnaudžiavimo vaistų vartojimu);
  • dažnai epizodinė HDN, galima bandyti suvartoti nesteroidinius priešuždegiminius vaistus kaip bandymą nutraukti pakartojimų ciklą (pvz., 400 mg Ibuprofeno 2-3 kartus per dieną 3 savaites). Jei vienkartinio gydymo programa nesukelia galvos skausmo, tai yra nenaudinga pabandyti pakartoti kursą;
  • HDN jei pridedamas raumenų įtampą, raumenų relaksantų, kad yra parodyta: tolperizono (Mydocalm) 150 mg dozę, tizanidino skyrimas (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg vieną kartą per parą kartu su atsižvelgiant 500 mg aspirino. Dažnai epizodinė HDN, raumenis atpalaiduojantys vaistai yra skiriami 2-4 savaičių kursu (Mydocalm 150-450 mg per parą, 4 mg Sirdaludas per parą).

Kaip papildomi agentai epizodinius įtampos galvos skausmas gali būti naudojamas B grupės vitaminų (Neyrorubin, Milgamma, Neurovitan), nootropikais narkotikų (Noofen, Phenibutum, glicino), raminamuosius (reguliuoti procesai autonominė disfunkcija ir pašalinti nerimą).

Iš ne narkotikų gydymo metodų epizodinės įtampos galvos skausmui naudoti:

  • psichoterapija (psicho-atsipalaidavimo mokymas, automatinis mokymas);
  • masažas;
  • fizioterapija (elektrosluoksnis, elektroforezė);
  • akupunktūra.

Atskirai reikėtų pasakyti apie tokį metodą, kaip biotechnologijų grąžinimo metodas naudojant kompiuterines technologijas. HDN atveju asmeniui pateikiama informacija apie perikranialinių raumenų įtampą kaip garso signalą. Signalas kinta priklausomai nuo raumens įtempimo laipsnio. Žmogus sutelkia dėmesį į jo vidinius jausmus, juos palygina su garsu, tada siekia reguliuoti ir valdyti šį procesą. Dėl to žmogus gali tam tikru mastu išmokti pakeisti raumenų tonusą, sušvelninti įtampą ir taip pašalinti skausmą.

Lėtinis HDN gydymas

Lėtinės įtampos galvos diagnozė yra kontraindikacija vartoti skausmą malšinančių vaistų. Šiuo atveju jie yra neveiksmingi ir apsunkina jau sudėtingą skausmo malšinimo užduotį.

Visame pasaulyje antidepresantai naudojami lėtiniam HDN gydymui:

  • Tricikliniai antidepresantai (Amitriptilinas) - ilgą laiką skiriami 2-6 mėnesiams. Pradėkite vartoti ¼-1/2 tablečių, kas dvi dienas padvigubindami dozę ir išgerkite ją iki 75 mg. Taigi, praeikite kelis mėnesius ir nuosekliai mažinkite dozę iki visiško panaikinimo;
  • selektyvus serotonino reabsorbcijos inhibitorius, norepinefrino - fluoksetinas (Prozac), paroksetino ( "Paxil), sertralino (Serlift, Zoloft). Jie yra labai veiksmingi kovojant su lėtinėmis įtampų galvos skausmais ir tuo pačiu metu turi žymiai mažiau šalutinių poveikių nei triciklius antidepresantus.
  • Kiti antidepresantai - Mianserinas (Lerivonas) 15 mg 2 kartus per parą, tianetpinas (Coaxil) 12,5 mg 3 kartus per dieną.

Antidepresantai gydomi mažiausiai 2 mėnesius. Kai tai pasiekiama, normalizuojamas ne tik analgezinis poveikis, bet ir psicho vegetacinis aktyvumas, ty nerimo, baimės, emocinio streso lygis mažėja, nuotaika normalizuojasi. Taigi, jis veikia ne tik skausmą, bet ir jo priežastis.

Ne narkotikų gydymo metodai būtinai turi būti komplekse priemonių, skirtų pašalinti skausmą lėtinės HDN. Naudokite tuos pačius metodus kaip ir epizodinės įtampos galvos skausmas.

Ne visada galima padėti pacientui po pirmojo gydymo kurso. Kartais tik pasikartojantis ir ilgalaikis farmakologinis ir nefarmakologinis poveikis padeda atsikratyti ligos. Ir tai reikalauja tiek gydytojo, tiek paciento kantrybės.

Įtampos galvos skausmas yra dažna šiuolaikinio žmogaus problema. Lėtinis stresas neleidžia kiekvieno iš mūsų, o įtampos galvos skausmas yra viena iš daugelio jo pasekmių. Liga nėra pavojinga asmeniui, tačiau ji gali būti jaučiama gana dažnai ir lemia reikšmingą gyvybinės veiklos apribojimą. Dėl ligos gydymo reikia apgalvoto ir paciento požiūrio. Šiuo tikslu naudojami ir medicininiai, ir ne narkotikų vartojimo būdai.

4 kanalas, "Express Health" programa, skirta įtampos galvos skausmui